Errores que frenan el desarrollo muscular (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales para quienes ejercitan. Estuvimos viendo uno de los errores básicos que suelen cometerse a la hora de ganar músculos, no cuidar la velocidad del ejercicio. Ahora queremos continuar con otro punto muy importante que también afecta el desarrollo de nuestra musculatura, ¡esperamos … Leer más
Propiedades medicinales de los Espárragos
Los espárragos son un alimento habitual en las dietas de adelgazamiento por su bajo aporte calórico, pero en fitoterapia son muy apreciadas las propiedades medicinales de los espárragos, más allá de sus características nutricionales. En la medicina natural la raíz de los espárragos es utilizada para tratar la infertilidad, la impotencia, los síndromes de menopausia y enfermedades de tipo … Leer más
El deporte para los niños
Hoy en día, a pesar de los conocimientos que se tienen sobre el desarrollo de los más pequeños, se sigue infravalorando el hecho de que los niños y niñas, desde su más temprana edad, reciban una educación que fomenten su desarrollo global. Por ello, hoy os hablamos de la importancia del deporte en los más … Leer más
Acabemos con la celulitis
Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común en las mujeres que empieza a preocupar especialmente durante esta época, se trata de la celulitis. La misma en algunos casos es hereditaria y no puede combatirse, aunque en otros sí hay acciones que podemos tomar para combatirla, ¡te contamos cuáles! Primero que nada, es fundamental … Leer más
El Menú de la Semidieta
En la nota anterior habíamos recomendado una dieta muy especial, la semidieta, como vimos, se trata de una forma de bajar de peso sin vernos acorralados por la ansiedad. Se trata de una estrategia que permite a las personas disfrutar de la comida de manera consciente y saludable, sin necesidad de seguir reglas estrictas o … Leer más
Seis beneficios de andar en bicicleta
Existe un hábito que es especialmente apetecible en el verano como consecuencia del buen tiempo: andar en bicicleta es un plan que se puede realizar de forma individual o de forma grupal. Una actividad muy comprometida además con el medio ambiente. Hoy día, las ciudades están cada vez más adaptadas a los paseos en bicicletas. … Leer más
Afrontar problemas de disfución eréctil
Con el paso de los años, o tal vez debido a malos hábitos alimenticios, estrés o un ritmo de vida demasiado exigente, muchos hombres comienzan a desarrollar problemas de disfunción eréctil. Esto no sólo supone un problema para la calidad de su vida sexual, sino que puede tener un tremendo impacto en su autoestima, ya … Leer más
Consume ginseng
Hoy queremos hablar sobre un alimento con cualidades especiales, se trata del ginseng, esta es una planta muy empleada en la medicina, lo que se utiliza es su raíz y en ella encontramos carbohidratos complejos, llamados saponinas o ginsenósidos, que tienen diferentes efectos sobre los sistemas del organismo. Hoy vamos a contarte cómo puedes beneficiarte … Leer más
Bajar de peso sin sentir hambre
¿Es posible sentir menos hambre al hacer una dieta? La respuesta es que sí. Los granos integrales, fibras, proteínas y almendras ayudan a tolerar las ganas de comer y, por lo tanto, permiten que una dieta sea más eficiente. «Aunque las personas lo sienten en distintos momentos del día, reducir o satisfacer el hambre es una preocupación … Leer más
Síntomas de embarazo
Un embarazo presenta signos y síntomas, que manifiestan su presencia, dependiendo del momento o etapa de embarazo en el que se encuentra, así en el primer trimestre del embarazo, el primer signo que se hace presente, es la ausencia del o pérdida de período menstrual. Frecuentes ganas de orinar Se deben a la presión de útero, … Leer más
Tips para relajarte después de un mal día
¿Has tenido un mal día y llegas a casa agotado y lleno de energía negativa? Entonces, céntrate en ti y busca un espacio de relax para tu bienestar. Se trata de una situación frecuente y habitual en una sociedad en donde la presión laboral y la competitividad son muy altas. Es fundamental combatir el estrés … Leer más
La alimentación para prevenir el cáncer de mama
Para prevenir el cáncer de mama, como ya vimos en varias ocasiones podemos prevenirlo si tomamos las medidas correctas, esto no solamente tiene que ver con hacerse los controles necesarios, sino también con cuidar de los hábitos alimentarios que mantenemos. Por eso, hoy te vamos a dar una serie de consejos en estas notas que … Leer más