Los pescados que tienen más omega 3
La clave para mantenernos saludables es mantener una buena alimentación, buenos hábitos y hacer ejercicio, como ya hemos comentado varias veces. Dentro de la alimentación, además, hay ciertos nutrientes que no pueden faltarnos, ya que son esenciales para nuestro funcionamiento. Uno de estos nutrientes es el Omega 3, esta grasa insaturada no puede ser producida … Leer más
¿Para qué sirve la vitamina B?
La vitamina B es indispensable para el funcionamiento de nuestro organismo, hoy intentaremos explicar exactamente para qué sirve la vitamina b. Si hablamos de vitamina b hablamos de un grupo de vitaminas, es el llamado complejo de vitaminas b y las principales funciones de las vitaminas del grupo B en nuestro cuerpo son muchas, es … Leer más
Calculadora de calorías
Para que una dieta sea equilibrada y nos permita adelgazar es necesario conocer las calorías que nuestro cuerpo consume durante el transcurso del día. Esto depende mucho del nivel de actividad física que realizamos, si nuestro trabajo requiere esfuerzo físico estaremos quemando más calorías que si tenemos un empleo por ejemplo de oficinista. Una calculadora de calorías … Leer más
El berro podría combatir el cáncer
Si eres lector asiduo de nuestro blog y estás al tanto sobre las investigaciones que se llevan a cabo con plantas y alimentos anticancerígenos, sabrás que es común que semana tras semana se descubra que algún compuesto x en cierta planta puede prevenir o combatir el cáncer. Justamente de ello hablamos hoy, porque un equipo … Leer más
Principios básicos sobre el entrenamiento funcional
La evolución en el fitness es constante, y cada día aparecen nuevas técnicas de entrenamiento y realización de rutinas. Muchas de estas modas son pasajeras y duran poco, pero existe una nueva forma de hacer deporte que está causando furor entre un sector, se trata del entrenamiento funcional, una forma de adaptación de los entrenamientos … Leer más
Consejos para una alimentación saludable
Seguir una buena alimentación es uno de los requisitos más importantes para que nuestro organismo funcione correctamente y esté protegido de las enfermedades. En otras palabras, necesitamos de ella para ser personas sanas y tener una mejor calidad de vida. ¿Consideras que tu dieta necesita un cambio? ¡Es una buena decisión! De todas maneras, ten … Leer más