Como tratar una picadura de abeja con remedios caseros
El tratar una picadura de abeja puede ser una experiencia bastante incomoda, después de todo, esta suele ser dolorosa, siendo un tipo de problema que puede surgir especialmente en los meses más cálidos, cuando estos insectos son mucho más activos al aire libre. Mientras que este tipo de insecto nos puede generar miedo, lo cierto … Leer más
Tendinitis en el hombro como se trata esta condición
La tendinitis en el hombro es una lesión que genera una inflamación en los tendones ubicados en la zona que permite en movimiento del hombro. Este tipo de condición suele ser generada por microtraumatismos repetidos en los tendones de esta zona. Este tipo de lesión suele ser explicada como que el tendón de la zona … Leer más
Ejercicios de lagartijas
Las lagartijas son flexiones que se hacen boca abajo mayormente (existen variaciones) con ayuda de los brazos. Los ejercicios de lagartijas trabajan pectorales, hombros, tríceps, espalda y bíceps. Según las posiciones que se adopten estará más enfocada a una o a otra área como lo veremos a continuación donde se menciona primero al área que … Leer más
Un ejercicio para trabajar el redondo mayor con más intensidad
Trabajar el hombro es algo que muchas personas hacen semanalmente en el gimnasio, ya que se trata de una parte importante que debemos reforzar mediante el ejercicio. Un hombro fuerte es la base para evitar lesiones del manguito rotador. Por ello es necesario que trabajemos todos los músculos que componen esta parte del cuerpo. Uno … Leer más
Cuéntanos qué ejercicios has desterrado de tu rutina de entrenamiento
En estamos constantemente dando consejos sobre ejercicios adecuados para una u otra parte del cuerpo. En todos estos casos somos nosotros los que damos un punto de vista sobre un determinado ejercicio, y en la mayoría de ellos no tenemos en cuenta las limitaciones de los usuarios a la hora de hacer ese ejercicio, ya … Leer más
Los riesgos de sujetar el teléfono con el hombro
Mantener una buena higiene postural es la base para evitar la aparición de dolores de espalda y demás trastornos que muchas veces nos impiden tener una buena salud. Pero no solo se queda ahí la cosa, sino que además estos dolores que se derivan de las malas posturas nos acabarán obligando a no reposar y … Leer más
Cómo curar una tendinitis de hombro
La tendinitis es una inflamación de tendón y puede afectar cualquier parte del cuerpo, aunque lo más común es que suframos tendinitis en los tendones que están en las extremidades. Muchos tipos de tendinitis se producen por una exigencia física a la que no estamos acostumbrados. O puede ser por efectuar movimientos repetitivos que se … Leer más
Cargar el peso de un solo lado, un atentado contra la columna
Las deviaciones de espalda son algo más habitual de lo que pensamos, y para muchos de nosotros es un problema que arrastramos desde que somos pequeños. Por norma general las desviaciones se producen a causa de la debilidad que los huesos y músculos de la espalda presentan. Suelen producirse durante las etapas de crecimiento, pero … Leer más
Tratamiento para el ‘hombro de tenista’
La lesión popularmente conocida como ‘hombro de tenista’ es, en realidad, una tendinitis del manguito de los rotadores. Esta patología es frecuente entre los practicantes de deportes de raqueta, natación, los deportes de lanzamiento como el beisbol, o el levantamiento de pesas; y provoca dolor, sensibilidad local e incapacidad para realizar movimientos con el hombro … Leer más