Tips para bajar de peso de forma saludable
Al comenzar una dieta, puede resultar un poco difícil seguir un plan alimentario controlado, la clave de una dieta es solo aprender a comer de una manera más saludable sin sacrificios. Organizando tu alimentación se podrá bajar de peso, no deben bajar de peso en forma rápida, se ha comprobado que cuanto más rápido se … Leer más
¡Cuidado con los fármacos anti-estrés!
En los tiempos que vivimos llevar una vida estresante es algo común y es por esto que son cada vez más las soluciones que se proponen para combatir este problema. Algunas son muy efectivas y nos ayudan a cuidar de nuestra salud, sin embargo, no todas lo son. Hoy vamos a hablar sobre una en … Leer más
Correr en verano
Con la llegada del verano, a todos nos gusta sentirnos bien con nuestro cuerpo y estar en forma. Es por eso que muchas personas se ejercitan para ponerse en forma. Curiosamente, el hecho de que haga más calor y tengamos más horas de sol nos afecta psicológicamente: estamos más alegres, más receptivos, más optimistas y … Leer más
Tomillo: ¿bueno para la salud?
Tomillo. Nombre científico ( Thymus vulgaris ). Planta perenne que vive en tierras pobres. Es una planta aromática de la familia de las labiadas y esta es la especie más común y es la que se emplea como elemento aromático en la comida y realzando sus sabores. Es además empleada como planta medicinal. Tiene tallos leñosos y muchas ramas … Leer más
Aruera: desconfiada y vengativa
La aruera (lithraea molleoides) es una planta o arbusto silvestre de América del Sur (presente en Argentina, Bolivia, Brasil, Paraguay y Uruguay), de hojas finas, verdes y con una pequeña espina o pincho en la punta. Hay quienes la usan en forma de extractos alcohólicos o en infusiones para combatir la tos, la bronquitis, la … Leer más
Bebé pilates, un ejercicio para después del embarazo
En varias ocasiones hemos hablado sobre el Pilates y sus grandes beneficios, un ejercicio muy efectivo que nos permite relajarnos y quemar grasas al mismo tiempo. Hoy especialmente vamos a hablar sobre una modalidad especial diseñada para mujeres después del embarazo y parto, en donde, además, tu bebé participa. Se trata del bebé Pilates, te … Leer más
Biberones
Cuando eres madre por primera vez tienes muchísimas dudas, no sabes qué comprar, cuál es el mejor biberón para tu bebé, cuándo darle de comer? En la actualidad podemos distinguir los biberones según su tamaño, el material del que se componen, el diseño y la forma de éstos. Según el material podemos distinguir entre biberones … Leer más
Enfermedades de la piel | Psoriasis
Las enfermedades de la piel son muy variadas y se producen por diferentes motivos. Una de las más comunes es la psoriasis, una problemática que afecta a muchísimas personas en todo el mundo pero que todavía no tiene una cura específica. Es más, hasta la fecha se desconoce qué es lo que provoca esta dolencia. … Leer más
Ejercicios para estar en forma (I)
Hacer ejercicio es una actividad que te mantendrá saludable y en buena forma. Muchas veces no sabemos cómo comenzar o mantener una rutina adecuada a nuestras necesidades pues no tenemos tiempo para ir a un gimnasio. En esta primera entrega de ejercicios para estar en forma, te daremos ejercicios para cada parte de tu cuerpo que … Leer más
Dar de mamar
La leche materna es un alimento fundamental para nuestro bebé, sobretodo la primera leche, llamada calostro, es una leche más espesa, amarilla y rica en defensas que protegerán al bebé de posibles infecciones. El momento ideal para dar de mamar al bebé por primera vez es inmediatamente después del parto o dentro de la primera … Leer más
Hábitos de vida activa
Cada persona adopta una forma diferente de vivir en su rutina diaria, es decir, muchas personas se dejan tentar por la comodidad y el confor del sofá en el salón de casa y el mando a distancia. Observan la vida desde la pasividad que implica disfrutar un programa de televisión tras otro. Por el contrario, … Leer más
Ejercicio por la tarde para acelerar el metabolismo
En muchas ocasiones hemos hablado de alimentos que activan nuestro metabolismo, ayudándonos de esta forma a adelgazar. Esto se debe que cuando lo activamos consumimos más calorías en reposo, por tanto bajamos de peso. Hoy vamos a contarte como el deporte también nos ayuda en esto y además, cuál es la mejor hora para realizar … Leer más