Beneficios de Hidratarse para una vida saludable

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La adecuada ingesta de agua favorece la absorción y disolución de nutrientes por parte de nuestro aparato digestivo, evitando así que se ralentice la...
La distribución de los alimentos clave para mantener el peso

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Come a horas regulares y procura no pasar períodos largos sin comer, si te saltas una comida, llegarás con más apetito a la siguiente y ...
La buena nutrición infantil es clave para el aprendizaje

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  La alimentación saludable en el almuerzo le ayudará a mantener la mente de su hijo fuerte y lista para aprender durante toda la tarde....
Cómo se cocina el amaranto

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Algo más: las hojas jóvenes y los brotes de semillas, se pueden utilizar en ensaladas. Así que, ahora que sabes cómo cocinar el amaranto, seguramente estás en c...
El salmón ayuda a reducir el colesterol

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La moderación es la clave. Incluya salmón (u otro pescado con alto contenido de omega-3 como las sardinas y el atún) a sus comidas de vez en cuando y disfrut...
Dieta macrobiótica para adelgazar

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A través de la combinación de distintos alimentos, se busca encontrar un equilibrio cuerpo-mente. “El sistema macrobiótico preconizado por Oshawa consiste en un...
Puntos clave para hacer una buena tabla de entrenamiento

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Todos los que asistimos al gimnasio solemos guiarnos por una tabla de entrenamiento que nos indica los ejercicios que debemos hacer cada jorna...
Alimentos prohibidos para diabéticos

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alimentos-prohibidos-para-diabeticos-azucar.jpgPor la naturaleza de la enfermedad, los diabéticos deben evitar el consumo de azúcar y los alimentos ricos en az...