Ejercicio de piernas: Extensión de rodillas en máquina (I)
Retomamos desde la serie de ejercicios de entrenamiento de musculación para realizar en el gimnasio. Tratamos de completar cuanto podemos todo lo relacionado con cada uno de los ejercicios de musculación. Esta vez es el turno del clásico ejercicio de extensión de piernas en máquina, realizada en su totalidad por el músculo cuadriceps, situado en … Leer más
Medicina natural para la artrosis
La artrosis es una enfermedad que afecta las articulaciones desgastando el cartílago que hay entre hueso y hueso, el deterioro del cartílago hace que los huesos se rocen entre sí provocando dolor, inflamación y hasta puede presentarse una deformación. Existen muchos remedios caseros de la medicina natural para la artrosis que alivian el dolor, bajan … Leer más
Dibujar garabatos mejora la memoria
Los garabatos son dibujos que no resultan de un talento artístico especial sino del aburrimiento combinado con un lápiz y un papel al alcance de nuestra mano. ¿Quién no ha dibujado garabatos o formas extrañas en los bordes del cuaderno durante una aburrida clase en el colegio? Pero lo que hasta el momento era una … Leer más
Dieta de verano exprés
A puertas del verano todas queremos adelgazar para entrar en el bikini, por eso a este tipo de dietas de verano se les llama también dietas bikini. Pero cuidado, que la vanidad podría costarte la salud. Las dietas de verano no son cosa de juego, por eso antes debes consultar al medico para saber si … Leer más
Remedios naturales para flujo vaginal
Remedios naturales para flujo vaginal. Cuando aparece un exceso de flujo vaginal con olor, color y/o consistencia extraña lo más probable es que se trata de una infección, siendo la más común la provocada por un hongo. Además de consultar con el ginecólogo, puedes utilizar remedios caseros, pero recuerda que la visita al especialista es … Leer más
Conocer más sobre la incontinencia urinaria
Conocer más sobre la incontinencia urinaria. La incontinencia urinaria es la pérdida del control de la vejiga. Los síntomas pueden variar desde una fuga de orina leve hasta la salida abundante e incontrolable de ésta. Puede ocurrirle a cualquiera, pero es más común con la edad. La mayoría de los problemas de control de … Leer más
Como aliviar una gastroenteritis
Como aliviar una gastroenteritis. La gastroenteritis es una inflamación de estómago e intestinos, que normalmente viene acompañada de abundante diarrea, náuseas y en algunos casos fiebre. Sus causas varían desde la intoxicación por microorganismos en la comida o alergias a algún alimento. Los vómitos y las diarrea pueden causar deshidratación, sobre todo en grupos de … Leer más
Consejos para adquirir más fuerza a la hora de practicar natación
La natación es uno de los deportes estrella de esta época del año, ya que todos nos lanzamos a las piscinas al aire libre para así calmar los estragos de las altas temperaturas. Pero es cierto que se trata de una actividad que se puede realizar a lo largo de todo el año, y de … Leer más
La falta de sueño no se recupera durmiendo más
La falta de sueño es un desafío común en la vida moderna, y es crucial entender que simplemente dormir más no siempre es la solución. Aunque pueda parecer lógico recuperar el tiempo perdido con horas adicionales de sueño, la calidad del descanso también desempeña un papel crucial. Abordar las causas recurrentes de la falta de … Leer más
Propiedades del mango
Se cree que el mango es originario de la India y se ha extendido por todo el mundo, en especial en América. Su fruto es ovalado y de color amarillento, tiene un sabor dulce y es muy jugoso por lo que se consume masivamente y lo encontramos en todos los mercados. Nutrientes del mango El … Leer más
Remedios caseros para dormir
El dormir bien es parte importante para nuestra salud y para tener el cuerpo descansado y así poder desarrollar una actividad plena durante el día. Ademas es necesario para llevar una vida saludable tanto física como mentalmente. Los trastornos del sueño como el insomnio tienen que ver no sólo con la cantidad de horas que dormimos sino … Leer más
Combatir el dolor de espalda baja
Cuando pasamos varias horas al día sentados, es probable que terminemos con dolor de espalda. El dolor de espalda baja es consecuencia de la tensión muscular en la zona lumbar, debido a malas posturas o movimientos inadecuados. Pero las causas del dolor de espalda baja no quedan allí. Quizás no descansas lo suficiente ni tampoco … Leer más