Un trastorno más frecuente de lo que podemos imaginar es el reflujo gástrico, que tiene lugar cuando las válvulas del esófago que evitan el retorno de los ácidos no funcionan adecuadamente. Las comidas muy especiadas, algunas bebidas, el café, el alcohol y otros alimentos fuertes pueden acentuar este problema; también algunas indisposiciones estomacales, el embarazo y las hernias hiatales. Hoy conoceremos cómo tratar los reflujos gástricos.
Remedios para la acidez estomacal
Evita consumir productos en conserva pues los preservantes que contienen son muy dañinos.
Trata de consumir la menor cantidad de azúcar posible.
Los productos especiados y las bebidas carbonatadas aumentan el nivel de acidez del estómago, por tanto es mejor que reduzcas su consumo al mínimo.
No cenes nunca antes de acostarte, es preferible tener al menos dos horas de margen entre ambos eventos.
Evita tomar calmantes como la aspirina o cualquier otro medicamento que cause acidez.
Remedios caseros contra el reflujo
Clavo de olor y cardamomo
El clavo de olor y el cardamomo son dos especies que ayudan a reducir los niveles de acidez en el estómago. Trata de chuparlos como si fueran caramelos, es muy beneficioso.
Leche
La leche fría es muy buena para combatir la acidez. Debes consumirla para reducir las molestias que causan los reflujos gástricos. También aumenta la ingesta de derivados lácteos.
Agua
El agua es un excelente remedio que neutraliza la acidez. Bebe agua muy temprano en la mañana para controlar la acidez estomacal.
Col
Si bebes jugo de col todos los días, previenes la aparición del reflujo gástrico.
Vinagre blanco
Aunque suene contradictorio, uno de los mejores tratamientos para el reflujo gástrico es tomar 1 o 2 cucharadas de vinagre blanco.
Vinagre de manzana y miel
Combina dos cucharadas de vinagre de manzana, dos de miel y un vaso de agua. Toma este brebaje antes de las comidas.
Comino
Hierve algunas semillas de comino en un vaso de agua y bebe acompañando las comidas.
Jengibre
Para mejorar el malestar que provoca el reflujo gástrico se debe consumir extracto de jengibre.
Bicarbonato
Muy buen remedio casero para tratar los reflujos es tomar un vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio.
Estos son consejos y remedios caseros para curar el reflujo gástrico, pero ten presente que si padeces de dicho trastorno de manera frecuente la mejor solución es acudir inmediatamente al médico.
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