Qué debemos cenar si queremos adelgazar
Una de las principales preocupaciones a la hora de bajar de peso es la cena, muchas veces estamos faltos de imaginación y no sabemos qué comer en este momento del día. La mayoría de recetas que se nos ocurren no son adecuadas para la cena por lo que terminamos optando siempre por lo mismo. Por … Leer más
Dieta para tratar el malestar estomacal
Muchas veces los cambios bruscos de temperatura acompañados de una alimentación poco adecuada hacen que suframos malestar del estómago. En ocasiones esto nos provoca malestar estomacal y diarrea, en estos casos es importante cuidar lo que comemos para no empeorar al condición, por eso, te contamos qué alimentos son recomendables y qué debes hacer. ¡Presta … Leer más
¿Te duele la cabeza? Mucho cuidado lo que comes
Como ya hemos hablado en varias ocasiones, la alimentación tiene gran influencia sobre todo nuestro cuerpo y mente, podemos prevenir muchos problemas a través de la comida así como combatir otros. Este es el caso de los dolores de cabeza o migrañas, este problema tan molesto y doloroso que muchos sufren. El dolor de cabeza … Leer más
Alimentos que sirven para mejorar la circulación
¿Cuáles son los alimentos aconsejados para mejorar la circulación? Algunos alimentos por su composición y características, colaboran a mejorar los problemas de circulación sanguínea. La grasa poliinsaturada al contrario que la saturada, puede reducir la viscosidad de la sangre, que favorece la corriente sanguínea. Este tipo de grasa se ubica en los aceites de semillas (girasol, … Leer más
La uva y sus efectos diuréticos
Ayer estuvimos habando sobre las uvas y su gran cantidad de propiedades. Ahora queremos centrarnos especialmente en una, sus efectos diuréticos. Si sueles tener problemas de estreñimiento entonces esta fruta te hará mucho bien. La uva es reconocida por sus efectos laxantes suaves, para esto se recomienda consumirla sin pelar y con pepitas, ya que … Leer más
Beneficios de la uva
Hoy vamos a dedicar un espacio a una fruta típica del otoño, la uva, ¿ya has comenzado a consumirlas? Si no es así entonces te recomendamos comenzar a hacerlo, ya que es una fruta con múltiples propiedades. Hoy te contamos algunas de las principales, para que veas su importancia para la salud. ¡Esperamos te sea … Leer más
La flor de manzanilla y sus grandes beneficios
Ya hemos hablado en varias ocasiones sobre la utilidad de las infusiones, tenemos una gran cantidad diferente que nos ayudan a tratar problemas de todo tipo. Hoy vamos a centrarnos especialmente en los beneficios de la flor de manzanilla. Esta es una hierba muy deliciosa con multitud de beneficios, ¡te contamos los principales! La flor … Leer más
Alimentación para prevenir la anemia
Hoy vamos a hablar sobre una enfermedad muy común, la anemia, esta puede prevenirse si cuidamos de nuestra alimentación y consumimos los nutrientes necesarios, hoy vamos a contarte cuáles no pueden faltar. Pero antes, vamos a entender exactamente qué es la anemia, para aquellos que no entienden del todo de qué se trata. La anemia … Leer más
Alimentos que nos ayudan a mantener la piel hidratada
Como sabemos, a través de la alimentación podemos cuidar órganos en especial que requieren de cuidados extras. Uno de ellos puede ser la piel, muchas veces tenemos la piel reseca y vemos que no es suficiente utilizar cremas, ya que nuestra piel sigue sufriendo. Por eso, a continuación te mencionamos algunos de los alimentos que … Leer más
Consejos para depurar el hígado
El hígado es un órgano que requiere de toda nuestra atención, ya que fácilmente se contamina si no lo cuidados como es debido. Hay muchos factores a los que generalmente estamos acostumbrados, como el alcohol, que lentamente van dañándolo. Por eso, es importante depurarlo cada tanto, de esta forma lo mantenemos saludable y limpio. ¡Hoy te … Leer más
El vino nos ayuda a reducir el colesterol malo
El vino es una de las bebidas alcohólicas más sanas que hay, si bien por lo general la mayoría de bebidas con alcohol suelen evitarse a la hora de seguir un régimen alimenticio sano, lo cierto que en el caso especial del vino el mismo puede darnos grandes beneficios. ¡Te contamos cuál es el principal! … Leer más
Cómo interpretar los resultados del análisis de sangre (Parte 2)
Ayer estuvimos hablando sobre los análisis de sangre, el tipo de datos que es importante verificar al hacernos uno, ya que contienen varios parámetros que nos indican si padecemos alguna enfermedad. A continuación te contamos sobre otra información que también debemos considerar, ¡esperamos te sea de gran ayuda! – Colesterol, es importante saber que niveles … Leer más