Cremas a base de algas
Cuando estás en la playa no hay nada más detestable que encontrarte un alga en el agua o montañas de algas en la arena. Ya llevamos muchos años escuchando los beneficios de las mismas en la cosmética e incluso algunos cocineros las incluyen en sus cartas. Es el caso de Angel León en su restaurante Aponiente de … Leer más
Peinados para Navidades, ¡hazlos tu misma!
Posiblemente ya tienes pensado tu estilismo para estas Navidades, el vestido para cada ocasión, el maquillaje…, pero ¿y el peinado?, ¿repites el mismo todos los años? Posiblemente muchas optáis por la peluquería, pero son muchos los compromisos y las cenas de estas fechas navideñas, y a lo mejor tu bolsillo no puede aguantar más de … Leer más
Propiedades de la piña natural
La piña es una deliciosa fruta originaria del Brasil donde los españoles la descubrieron durante la conquista de América. También conocida como ananá es una fruta muy utilizada por ejemplo para confeccionar zumos y bebidas de todo tipo. Pero las propiedades de la piña natural a veces son muy distintas a las que podemos encontrar … Leer más
Beneficios del frijol
Los beneficios del frijol son muchos tanto para hombres como para mujeres, pero especialmente en mujeres. Este producto tiene muchas proteínas, tiene calcio, vitamina B y omega 3; por sus beneficios es considerado una de las cinco plantas sagradas. Consumiendo frijol es una de las formas más saludables de consumir proteínas y mejorar considerablemente la … Leer más
Ejercicios para hacer en vacaciones
Que te tomes vacaciones en tu oficina no necesariamente quiere decir que tengas que tomarte unas vacaciones del ejercicio. En el cuidado de la salud no deberían haber vacaciones, ni feriados, ni días libres, pero sí, reconozcamos que cuando tenemos mucho tiempo libre en lo que menos pensamos es en ir al gimnasio. De todos … Leer más
Presta atención a lo que tu cuerpo dice de ti
Que tengas las manos frías, calambres en las piernas, ronques a la noche o que tu orina sea de color oscuro a lo largo de varios días no es casualidad. De lo contrario, estos son síntomas de que algo más está sucediendo en nuestro organismo: puede ser una pavada o algo más serio. El cuerpo … Leer más
¿Qué son los triglicéridos?
¿Qué son los triglicéridos? Los triglicéridos son la forma más común de grasa en el cuerpo. De hecho, casi todo el exceso de calorías que consume, ya sea a partir de grasas o hidratos de carbono, se convierte en triglicéridos y se almacenan en los tejidos grasos. Un nivel elevado de triglicéridos en la sangre … Leer más
Ácido Omega 6 en la dieta
Ácido Omega 6 en la dieta. Son un tipo de grasas poliinsaturadas, capaz de reducir el colesterol total y los niveles de triglicéridos en sangre, siempre teniendo en cuenta, que es necesario reducir la ingesta de grasa saturada. Los aceites de girasol, soja, maíz, sésamo o cacahuete son ricos en ácido linoleico, un ácido graso … Leer más
Lima: propiedades antioxidantes y nutritivas
Lima: propiedades antioxidantes y nutritivas. Pertenece a la familia de los cítricos y el componente mayoritario de esta fruta, es el agua. La lima es la que menor valor calórico posee de todas las frutas, destaca su contenido en vitamina C, ácido cítrico y sustancias de acción astringente, siendo su mineral más abundante el potasio. Sus propiedades son muy … Leer más
Arroz Verde
Ingredientes para 4 personas: 1/4 taza de mantequilla ó 2 cucharaditas de aceite o manteca, 3 tazas de arroz, 2 cucharaditas de sal (o al gusto), 1/2 taza de culantro, 1/4 taza de apio bien picadito, 1/4 taza de ajíes guacheros o de guisar verdes y bien picaditos, 4 ½ tazas de agua. Preparación: Toma … Leer más
Cuidado con el consumo excesivo de huevos
En varias ocasiones hemos hablado de la importancia de consumir proteínas para el bienestar de nuestro cuerpo, sin embargo, como siempre aclaramos, cualquier alimento consumido en exceso termina por ser perjudicial. Hoy vamos a hablar de lo que sucede cuando comemos muchos huevos. Investigaciones recientes han concluido que existe una relación positiva entre el consumo … Leer más
Los beneficios del alpiste
Hoy vamos a hablar sobre un alimento muy beneficioso para nuestra organismo, que generalmente se utiliza para alimentar animales de granja como las gallinas y pollitos. Se trata del alpiste, esta semilla no solamente es muy beneficiosa para ellos, sino que nosotros también podemos sacarle mucho provecho. La misma es rica en proteínas vegetales, solamente … Leer más