El método Grinberg para lograr el bienestar

Los problemas de salud están a la orden del día últimamente y en la mayoría de las sociedades. Sin embargo estos no siempre involucran a patologías o enfermedades, sino que muchas veces se basan en un malestar corporal que sobrepasa lo físico y afecta también a la mente. ¿Cuántas veces te ha pasado que estás … Leer más

¿Se puede congelar el limón?

  Congelar todo tipo de alimentos es una práctica más que difundida y útil, lo que sucede a veces es que no siempre sabemos cuál es la técnica más adecuada o conveniente para determinado alimento. Tal el caso que nos ocupa hoy. El limón es una fruta versátil y llena de beneficios para la salud, … Leer más

Chitosán: verdadero efecto de este suplemento dietético

Perder peso es una de las cuestiones más tratadas dentro del campo de la salud, para la cual se han lanzado al mercado numerosos productos desarrollados para facilitar la quema de grasa y el adelgazamiento. Aunque, entre tanta variedad, muchas veces se pierde la pista de aquellos que realmente pueden ayudarnos a obtener nuestro peso ideal … Leer más

Calorías diarias recomendadas

Todos necesitamos consumir una determinada cantidad de calorías diarias, a través de nuestra alimentación, para mantenernos saludables. La pregunta es: ¿cuántas? Pues bien, no hay una sola respuesta, pues la cantidad de calorías diarias recomendadas varía según la conjugación de distintos factores como el sexo, la edad, el peso de cada persona y también el … Leer más

Beneficios del queso Cottage

Los productos lácteos son unos de los alimentos más saludables y naturales que pueden consumirse de forma diaria y sencilla. Especialmente, los quesos, de los que se puede encontrar muchas variedades. En este artículo, nos referiremos a los beneficios del queso cottage, una variedad que resalta por constituir un alimento típico de muchos regímenes para bajar … Leer más

¿Qué son los anabolizantes?

Probablemente hayas oído hablar de los esteroides anabolizantes, unos químicos utilizados como suplementos alimenticios especialmente entre los deportistas durante rutinas de entrenamiento debido a sus rápidos aportes a favor de los músculos. No obstante, de consumirse de forma inadecuada, estos fármacos podrían causar serios problemas en la salud. Por esta razón, hoy conoceremos un poco … Leer más

Pisto con huevo

Pisto con Huevo: Una Deliciosa y Nutritiva Opción El pisto con huevo es un plato que ofrece una variedad de beneficios para la salud. En primer lugar, está lleno de nutrientes provenientes de sus ingredientes principales, como los tomates, pimientos, cebollas y calabacines, que proporcionan vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para el cuerpo. Además, los … Leer más

Beneficios del aceite de coco

Propiedades y Beneficios Clave del Aceite de Coco para la Salud: Cuando nos hablamos sobre los beneficios de los alimentos, a menudo nos centramos en la exquisitez de los platos que disfrutamos diariamente, pero rara vez profundizamos en las propiedades que estos ingredientes aportan a nuestro organismo. En este contexto, es esencial destacar las ventajas … Leer más

Lechuga, seda los nervios y sacia el estómago

Los antiguos romanos tenían la costumbre de comer la lechuga por la noche, para favorecer el sueño después de una copiosa cena. Actualmente también recomendamos consumir lechuga por la noche a los estresados habitantes de las ciudades modernas;  pero no después, sino antes, para ayudar al estómago a digerir mejor los alimentos. Sus nutrientes más importantes son: lavitaminaA (del beta caroteno, no se percibe … Leer más

La importancia de la higiene personal

Hábitos tan cotidianos como lavarse las manos, los dientes y bañarse son esenciales para prevenir enfermedades. En otras palabras, los hábitos de higiene son los que nos permiten vivir con buena salud y mantener una mejor calidad de vida. Esa es la importancia de la higiene personal, una costumbre que todos debemos tener desde que … Leer más

Cuándo debemos preocuparnos por el ojo rojo

¿Te has despertado con los ojos rojos? ¿Llevas en este estado por varios días? Si es así, quizás necesites consultar a un médico, ya que el ojo rojo puede ser señal de algún otro problema más complejo que la simple irritación de la vista. Por ello, en Vivir Salud te daremos algunas pautas para señalar cuándo … Leer más

Cómo entrenar en positivo

Para tener una constitución física de envidia hace falta muchas horas de gimnasio, sumado a una alimentación balanceada y buenos hábitos de vida. Aunque, por sobretodo, se debe contar con la mentalización de que se va a tener éxito con cualquier programa de ejercicios que se emprenda. Además de asegurarnos que podremos alcanzar nuestras metas, una mentalización … Leer más