Dormir mal puede afectar a la memoria

Dormir mal y la memoria. Ya se está haciendo habitual que investigadores de todo el mundo dediquen tiempo a estudiar la importancia que tiene para nuestro bienestar el hecho de dormir. En este blog ya hemos dedicado algunos post a ello y hoy continuamos en esa senda. Ratas, sueño y memoria Según una investigación llevada … Leer más

Tomar la siesta: una sana actividad

Mantenerse sano es mejor que curar enfermedades, y tomar una siesta nos ayuda a recargar energía y disminuir los niveles de estrés, lo que redunda en beneficios en la salud y un mejor rendimiento en las actividades diarias. La siesta es una actividad muy antigua y aunque es común en algunos países, la mayoría de … Leer más

Tipos de dietas vegetarianas

Muchas personas han tomado la decisión de cambiar completamente sus hábitos alimenticios, ya sea por salud o debido a otros aspectos, y pasar a engrosar las listas del vegetarianismo. Sin embargo, no muchos conocen que existen varios tipos de dietas vegetarianas, que se pueden adaptar a las necesidades de cada persona. Para lograr que una … Leer más

Receta de pan de ciruelas

Ya hemos compartido diferentes recetas de panes, hoy le toca a un pan un poco diferente. Si os gustan las ciruelas deberán de probar este pan. Ingredientes: 1 taza de azúcar1 taza de harina integral2 tazas de harina2 ½ cucharaditas de polvo de hornear½ cucharadita de sal2 cucharadas de mantequilla blanda1 huevo½ taza de zumo … Leer más

Se puede bajar de peso con salud

Uno de los principales problemas cuando bajamos de peso es que en ocasiones volvemos a recuperar los kilos que perdimos igual de rápido que los bajamos. Una de las razones por las que esto sucede es que las dietas que se siguen son demasiado estrictas y privan a nuestro cuerpo de nutrientes esenciales, por los … Leer más

Uso del jenjibre para los huesos

Sobre utlización del jengibre Necesito saber cómo se utiliza el JENGIBRE PARA LA ENFERMEDAD DE LOS HUESOS Y CANTIDAD PARA ESTO Enviada por HERNAN VEAS M Hola Hernán: La planta de jengibre tiene múltiples usos medicinales sobre diferentes órganos y partes del cuerpo, como por ejemplo los huesos. Para tratar las enfermedades de huesos y … Leer más

Cómo expresar sentimientos y emociones

 ciertos sentimientos pueden afectar tu salud mental, física y social. Expresar sus sentimientos significa simplemente liberarlos. La expresión puede ser verbal (hablar sobre ellos) o no verbal (actuar en función de ellos). Una manera es ir a un cuarto privado y cerrar la puerta de manera que no lo oigan. Háblese en vos alta; suponga … Leer más

Los beneficios nutricionales del jugo verde

Los beneficios nutricionales del jugo verde. Los jugos pueden ser una gran manera de aumentar su ingesta de nutrientes yantioxidantescon el fin de mejorar la salud, pero los jugos de frutas también pueden contener una gran cantidad de azúcar. Sin embargo, los jugos verdes son una buena alternativa para los nutrientes de alto rendimiento, además … Leer más

¡Cuidado con los fármacos anti-estrés!

En los tiempos que vivimos llevar una vida estresante es algo común y es por esto que son cada vez más las soluciones que se proponen para combatir este problema. Algunas son muy efectivas y nos ayudan a cuidar de nuestra salud, sin embargo, no todas lo son. Hoy vamos a hablar sobre una en … Leer más

Plantas con efectos estrogénicos

Estimulación ovárica Hola quisiera saber si hay algun método natural para la estimulación ovárica. Gracias. Emilia Enviada por Emilia Hola Emilia: A través de ciertas plantas medicinales se puede llevar a cabo un tratamiento natural para estimular los ovarios. Esto se debe a que poseen ciertos componentes que ejercen un efecto estrogénico sobre el organismo, … Leer más

Fumadoras y menopausia prematura

La falla precoz en los ovarios no sólo está asociada a la infertilidad, sino también con mortalidad aumentada, junto con calidad de vida disminuida, equivalente a la de personas diabetes tipo 2, o artritis reumática, según la doctora Rumana Islam del Imperial College en Londres. Estudios previos de menopausia precoz (interpretada como la menopausia antes … Leer más

Bulimia

La bulimia es un trastorno de conducta alimentaria junto con la anorexia. La bulimia sería ingerir más rápidamente de lo normal, cantidades de comida más grandes de lo normal. Es decir, lo que coloquialmente llamamos atracón. La bulímica no es capaz de controlar lo que come y por ello realiza conductas compensatorias, que equilibren lo … Leer más