Mapa mundial del colesterol
Un reciente estudio realizado en 36 países de todo el mundo y ha realizado un mapa decolesteroldónde los niveles más altos de colesterolemia están en los países de Europa del Este.Tras examinar datos de más de 50.000 pacientes con antecedentes de colesterol alto (de más de 200 miligramos por decilitro) en 36 países del mundo, … Leer más
Para qué sirve e Omega 3
Hoy vamos a hablar sobre un nutriente fundamental que seguramente todos conocemos, se trata del Omega 3, aunque, ¿sabes exactamente para qué sirve? Si no es así hoy vamos a quitarte esta duda, te contamos todo lo que debes saber sobre el Omega 3, ¡presta mucha atención! Los ácidos grasos omega-3 son grasas esenciales, ¿qué … Leer más
¿Cuántas veces debemos masticar los alimentos?
El saber popular dice que no es bueno masticar pocas veces los alimentos. Sin embargo es muy común que lo hagamos a diario, debido al exceso de horarios y al estilo de vida que llevamos que no nos deja casi tiempo para comer. Pero la verdad que estamos cometiendo un grave error.Ahora te contamos por qué es bueno masticar … Leer más
Cómo evitar las agujetas
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común en los deportistas, se trata de las agujetas, las cuales aparecen después de realizar actividad física, por lo general cuando nos excedemos o no estiramos antes. ¿A qué se deben? Son consecuencia de la micro rotura de fibras musculares durante la práctica deportiva, luego de unas horas … Leer más
3 aceites esenciales para eliminar cabello graso
A todos nos importa nuestro cabello y aprender a cuidarlo de forma natural es algo muy bueno. Existen muchas maneras de hacerlo y una de ellas es usando aceites esenciales. De los tantos beneficios que el uso de estos aceites tiene para la salud podemos encontrar el cuidado del cabello y en especial tratar el … Leer más
Alimentación de otoño
{Otoño de Giuseppe Arcimboldo} Cuando llega el otoño es hora de ajustar nuestra dieta para prepararnos para los días fríos de invierno. La alimentación en esta época del año debería ayudarnos a proteger nuestro cuerpo del clima frío y seco, y de los virus estacionales.Durante estos meses debes enfocarte en mantener el calor y reforzar … Leer más
Semanas de Embarazo
Hemos publicado un gran numero de artículos referentes a las diferentes etapas del embarazo. Ahora que ya tenemos la experiencia de la redacción, así como de las opiniones de nuestras lectoras ha llegado el momento de preparar un articulo recopilatorio que ordena los artículos cronologicamente para que puedas leer lo más interesante dependiendo de las … Leer más
Pildora del dia despues, lo que debes saber
El uso de la píldora del día después, pastilla del día después o anticonceptivo de emergencia, se ha incrementado en los últimos años, ya que en algunas ocasiones se utiliza erróneamente como método anticonceptivo. te contamos cómo funciona, cómo se usa y los efectos secundarios de este medicamento, que no debe tomarse a la ligera. … Leer más
Ovulación: síntomas y pruebas para detectarla
¿Qué es la ovulación? La ovulación tiene lugar cuando el ovario libera un óvulo (a veces, más de un óvulo), que se dirige hacia la trompa de Falopio, en dirección al útero.Es el momento más fértil de tu ciclo menstrual. ¿Cuándo debo tener relaciones para quedar embarazada? Para aumentar tus posibilidades de quedar embarazada, debes … Leer más
¿Estoy embarazada? señales tempranas para saber si voy a ser mamá
Aquí te presento 8 señales tempranas que te ayudarán a saber si estás embarazada. Sin embargo, estas señales varían de una mujeres a otras, según su sensibilidad o su fisiología. Por eso, puede que experimentes todos, algunos o bien ninguno de estos síntomas, o bien que los presentes de forma más temprana o tardía de lo … Leer más
Desayunos ricos en antioxidantes
Los antioxidantes deben formar parte de nuestra alimentación. Estas sustancias presentes en muchos alimentos son esenciales para el correcto funcionamiento de las células, pues evitan el daño de los radicales libres, que son moléculas que se producen o “meten” en el organismo cuando seguimos una mala alimentación, fumamos, sufrimos estrés, nos exponemos a la contaminación, … Leer más
Los tres peores alimentos que puedes comer
Uno de los consejos que con frecuencia se escuchan es: ?como lo que quieras, pero hazlo con moderación?. Pero quienes dan este consejo se equivocan. Es como decir: ?puedes comer veneno, pero come poquito?.Los siguientes alimentos no deberíamos de comerlos ni siquiera con ?moderación?. No solo no tienen ningún valor nutricional, sino que introducen en … Leer más