Yogur griego: Este tipo de yogur cuenta con proteínas, ideales para poder construir el musculo, además de que aumenta la tasa metabólica del cuerpo, lo que ayuda a quemar más calorías. Este tipo de alimentos, se recomienda especialmente para quienes salen a correr por un largo periodo de tiempo. En estos casos, se deberá consumir mezclado con frutas o con algunas almendras para mejorar su sabor.

Almendras: Siempre se nos dice que las almendras son buenas para la salud de la piel, pero no son el único beneficio que entrega, después de todo, al ser una fuente de vitaminas y minerales, se recomienda para prevenir múltiples enfermedades. Las almendras también ...