Sueño bebes consejos
Sueño bebes consejos, si quieres saber consejos de un pediatra experto para ayudar a mejorar la calidad del sueño del bebé y la tuya, si no pegas ojo. Cuando nace un bebé todo es alegría, pero hay algo que suele suceder, se altera el sueño de toda la familia, sobre todo el de mamá y … Leer más
Soluciones naturales para la falta de sueño
El sueño es una parte fundamental en nuestras vidas. Cuando no podemos dormir correctamente, se producen diversos trastornos físicos y psicológicos que impactan directamente sobre el desarrollo de las actividades cotidianas. El insomnio es el trastorno de sueño más común, y muchas personas suelen acudir a diferentes medicamentos para finalizar dicho inconveniente. De todos modos, … Leer más
La menopausia y el sueño
La menopausia es una etapa especial en la vida de toda mujer. El final de la menstruación y la disminución en los niveles de estrógenos hacen que las mujeres vivan una revolución hormonal cuando llegan a cierta edad. Entre todos los síntomas de la menopausia, quizás los más característicos sean los sofocos o calores que … Leer más
La falta de sueño no se recupera durmiendo más
La falta de sueño es un desafío común en la vida moderna, y es crucial entender que simplemente dormir más no siempre es la solución. Aunque pueda parecer lógico recuperar el tiempo perdido con horas adicionales de sueño, la calidad del descanso también desempeña un papel crucial. Abordar las causas recurrentes de la falta de … Leer más
Remedios caseros para dormir
El dormir bien es parte importante para nuestra salud y para tener el cuerpo descansado y así poder desarrollar una actividad plena durante el día. Ademas es necesario para llevar una vida saludable tanto física como mentalmente. Los trastornos del sueño como el insomnio tienen que ver no sólo con la cantidad de horas que dormimos sino … Leer más
¿Cómo combatir el insomnio?
Una de las molestias más grandes que solemos padecer las personas en algún momento de nuestra vida es el insomnio. Este desorden del sueño puede manifestarse de diferentes formas. Uno de los tipos de insomnio se da cuando tenemos dificultades para conciliar el sueño, otro es cuando se nos hace difícil mantenernos dormidos, pero también … Leer más
Terapias alternativas para trastornos del sueño
Un buen descanso es de vital importancia para llevar una vida placentera y saludable. El trastorno más difundido y estudiado es el insomnio que se describe como dificultad para dormirse, para permanecer dormido y mala calidad del sueño. Otros problemas incluyen la apnea del sueño que tiene que ver con la respiración mientras se duerme, … Leer más
Remedios para combatir el insomio
Cuando nos despertamos a la medianoche de un rato a otro por un sobresalto, muy difícilmente podemos conciliar el sueño de forma natural, ya que éste ha sido interrumpido y seguramente pasaremos dos horas más hasta que regrese. Son diferentes las causas por las cuales una persona puede llegar a sufrir insomnio: problemas en el … Leer más