Ejercicio prediabetes

La prediabetes es una enfermedad que se caracteriza por altos niveles de glucosa en la sangre, pero estos no son tan altos como para ser considerada una diabetes. Al ser diagnosticado con esta enfermedad se tiene riesgos de sufrir un derrame cerebral, enfermedades coronarias y diabetes tipo 2. Por eso es importante prestar atención a … Leer más

Alimentos ricos en hierro para vegetarianos

La carne roja es uno de los alimentos más ricos en hierro. Por ello, siempre se nos recomienda para prevenir la anemia. Sin embargo, ¿qué sucede con los vegetarianos? Como ellos no consumen carne deben buscar otras alternativas para asegurarse la ingesta de hierro necesaria. Por eso, aquí en VivirSalud les enumeramos una lista de … Leer más

Cantidad recomendada de consumo de alpiste

Alpiste Empecé a tomar alpiste y lo tomé como sustituto del agua por dos semanas. Ahora siento unos dolores muy fuertes en la parte baja de la espalda y un dolorcito suave como si estuviera ovulando. ¿Es esto normal? Enviada por Cinthya Hola Cinthya! Ante todo, gracias por tu consulta. El té de alpiste puede … Leer más

Ejercicios de natación para la espalda

La natación es muy recomendada por lo efectiva que es para lograr que los músculos de la espalda se desarrollen y se vuelvan muy fuertes. La actividad no tiene un impacto fuerte y desagradable en el cuerpo, y no tienes que hacer mucha fuerza, porque en el agua somos más livianos, ayudando a que hagas … Leer más

Alimentación recomendada para la artrosis y artritis

Alimentación recomendada  para la artrosis y artritis. La artritis es una enfermedad que provoca la inflamación de las extremidades, afectando  también huesos y tendones y la artrosis es un trastorno articular caracterizado por el desgaste del cartílago de las articulaciones, especialmente columna, cadera, manos y pies. Dentro de ambas enfermedades hay categorías desde las primarias … Leer más