Buena Salud

Contra la anemia y el cansancio: 11 alimentos ricos en hierro

1. El hígado (pavo, ternera, cordero, cerdo, pollo...) Este tipo de carne puede poseer cantidades que rodean los 2 mg por cada 100 gramos....

Como subir la hemoglobina de un niño

Las Espinacas son el vegetal que más hierro tiene, sin embargo estudios recientes de la absorción intestinal han demostrado que la mayoría del hierro se pierd...

Cómo subir la Hemoglobina baja

¿Cuáles son los alimentos con hierro alto que debo comer? Los Cereales integrales que utilizamos en el desayuno son actualmente enriquecidos con hierro y vitaminas, ...

Fuentes de hierro Alimentos ricos en hierro

Cereales Los cereales es otro de los alimentos ricos en hierro más presentes en nuestra dieta, también son versátiles y altamente nutritivos. Entre los c...

¿Cómo aumentar los niveles de hemoglobina de manera natural?

Té de hojas de tamarindo: Muy bueno para subir la hemoglobina. Guayabas: Las guayabas son fabulosas para prevenir la anemia. Incluso h...

Como aumentar la hemoglobina

3. Vísceras: el hígado de carne vacuna, así como la morcilla elaborada a base de sangre roja, son excelentes fuentes alimenticias de hierro Hem, de fácil absorción,...