Categoria: ensalada

Como hacer ensalada césar propiedades y beneficios

Muchas veces nos preguntamos ¿cómo hacer ensalada césar? y aunque parezca difícil de preparar, lo cierto es que su elaboración es simple y solo se deben conocer los ingredientes que componen a esta completa y nutritiva ensalada, pudiendo preparar una ensalada para varias porciones. Los ingredientes de esta ensalada, hacen que sea un plato con … Leer más

Ensalada de remolacha recetas

La remolacha es un vegetal nutritivo y fácil de preparar, ideal para comer en los meses de verano donde las temperaturas suben, y comer una ensalada refrescante es lo mejor. La remolacha es un alimento con importantes propiedades, además de aportar energía al cuerpo muy recomendada para personas con anemia y que padecen enfermedades a … Leer más

Receta de ensalada de espinacas

Las espinacas son unas verduras las cuales si se saben cocinar bien, tienen un sabor totalmente inigualable. Muy  rica en vitamina A, para la visión normal, el sistema inmunitario y la reproducción vitamina C, para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo. vitamina E, poderoso antioxidante, que ayuda a proteger las … Leer más

Aliños saludables y bajos en calorías para dejar tu ensalada más nutritiva y sabrosa

Las ensaladas son la forma más nutritiva y baja en calorías para quien quiere mantener o bajar de peso. Puedes elegir tus hojas favoritas y comer sin miedo. La ensalada es muy rica en agua y fibras, lo que ofrece una mayor saciedad, evitando que cometas deslices y comas más de lo que debes. Sin … Leer más

Consejos para hacer una ensalada

Las ensaladas son una de las comidas que por lo general solemos recomendar, ya que suelen ser ricas en nutrientes, aunque, todo dependerá de los ingredientes que empleemos. Por eso, hoy te damos una serie de consejos que te permitirán preparar una ensalada nutritiva y baja en calorías. El ingrediente básico de toda ensalada son … Leer más

Ensalada de frutas

Hoy os traigo una receta muy socorrida para cuando tenemos invitados y no podemos liarnos mucho. Se trata de una ensalada de frutas con algunas frutas tropicales cómo la piña y el mango. Ésta ensalada de frutas queda genial cómo acompañamiento de otros platos, por ejemplo, con unas costillas de cordero a la miel ó … Leer más

Ensalada con alcachofas y queso

Las ensaladas siempre resultan platos sencillos para preparar. Nuestro problema surge a la hora de pensar en los ingredientes, a veces no somos muy creativos o simplemente no estamos acostumbrados a combinar algunos sabores. Hoy vamos a preparar una ensalada con alcachofas y queso, que podemos servir como entrada o acompañamiento. Tiempo de preparación: 5 … Leer más

Ensalada de col y zanahoria

El verano se nos va poco a poco junto con las recetas fresquitas, pero nada nos impide exprimir al máximo los días veraniegos que nos quedan. Para ello os traigo una ensalada de col y zanahoria, muy fácil de hacer y con un aliño ligero y fresco. Grado de dificultad: Muy fácil Tiempo de preparación: … Leer más

Ensalada de pepino y rabanitos para el colesterol

El pepino es una hortaliza que no posee grasa y es muy bajo en calorías y colesterol. Entre las sustancias inhibidoras del cáncer que se hallan en el pepino se encuentran los fitoquímicos como los fitosteroles y terpenos. El zumo de pepinos con miel de abejas, es ideal para curar las enfermedades de la garganta, como … Leer más

Frutas, presentes en las cuatro comidas

El reto es consumir más y más frutas cada vez. A los consejos para consumir más frutas que publicamos hace pocos días, sumamos hoy algunas ideas apropiadas para cada una de las principales comidas. ¿Las quieres conocer? En el desayuno:  los cereales con plátanos o melocotones y arándanos. Se pueden  añadir a los panqueques, o … Leer más

Receta de ensalada de pasta fría, tomate, palta y mozzarella

Una ensalada llena de sabores mediterráneos, ideal para esta época del año del verano español. Ingredientes: 175 gramos de pasta cocida 6 tomates rojos cortados en rodajas finas 225 gramos de mozzarella (cortada en cubos) 1 palta madura cortada en rodajas finas 2 cucharadas de piñones tostados o nueces 1 rama de albahaca fresca Para … Leer más

Ensalada veraniega de patatas

Descubre el placer refrescante de una ensalada veraniega de patatas con nuestra receta única. Esta deliciosa ensalada combina la suavidad de las patatas cocidas con la frescura del apio, la cebolla morada y los pepinillos, todo bañado en una irresistible mezcla de mayonesa, mostaza dijon y vinagre de vino blanco. Perfecta para los días soleados, … Leer más