Suplementos alimenticios para deportistas

En el mercado de la aptitud física, hay muchos productos para todo tipo de atletas como corredores, ciclistas o nadadores que necesitan mucha energía y una alimentación óptima para lograr ser los mejores en el campo en el que han decidido formar parte. Estos se llaman suplementos alimenticios para deportistas, que no son iguales a los … Leer más

Dieta para deportistas

Dieta para deportistas. La dieta de deportista esta basada en dos alimentos principales que son: arroz y frutas; también consta de otros alimentos bajos en sal y sodio; la recomendación es que no se siga por más de un mes. Cocinar 300 gramos de arroz integral a diario que es lo que se consumirá en … Leer más

Dieta de 3500 calorías

Una dieta de 3500 calorías es una dieta alta en calorías y generalmente se recomienda para personas que necesitan aumentar de peso o para atletas que tienen altas demandas energéticas debido a su entrenamiento intenso. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la cantidad de calorías que una persona necesita depende de factores individuales … Leer más

Dieta de 3000 calorías para deportistas

Esta dieta de 3000 calorías al día es para personas que necesitan aumentar masa muscular, como los deportistas que realizan un entrenamiento físico intenso. Esta dieta puede oscilar entre las 3000 y 3300 calorías diarias. Esta dieta hipercalórica, de muchas calorías, consiste en tomar alimentos varias veces al día, en intervalos cortos de tiempo (entre … Leer más