Trabajar los abdominales y las piernas en un solo ejercicio

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Las prisas y la rapidez es algo que está a la orden del día en todos los que asistimos al gimnasio, y es que siempre queremos acabar cuan...
Un ejercicio para trabajar el redondo mayor con más intensidad

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Trabajar el hombro es algo que muchas personas hacen semanalmente en el gimnasio, ya que se trata de una parte importante que debemos r...
Prensa mejor que sentadillas para trabajar las piernas sin forzar la zona lumbar

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La máquina de prensa y las sentadillas son dos ejercicios muy completos para trabajar el tren inferior, el problema es...
Un ejercicio para trabajar las piernas cuando tenemos la rodilla resentida

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La rodilla es una parte delicada del cuerpo, ya que es la que más tensión aguanta a lo largo de la jornada, pues son las q...