Consejos para reducir el consumo de sal en los alimentos
La sal no es el villano de la historia. Aunque acusada de aumentar la presión arterial y inducir a una serie de complicaciones, como insuficiencia renal, problemas cardiovasculares, accidente cerebrovascular (AVC), entre otros, la sal es la principal fuente de cloruro de sodio (cloro + sodio), que consumido moderadamente no es perjudicial. El sodio es … Leer más
Productos antiescaras
Las escaras y los decúbitos son problemas frecuentes que la gente tiene que enfrentar, y que muchas veces no se tratan adecuadamente, por no conocerse los materiales adecuados para afrontar dichos problemas. Un buen ejemplo de cómo evitar problemas más graves es el colchón antiescaras, o cualquier otro refuerzo ortopédico que ayude a nuestro cuerpo a … Leer más
Dieta para reducir el colesterol malo
Son muchos los que han salido de la consulta del médico con un resultado claro de niveles altos decolesterolen la sangre y con una respuesta clara que indica cambios en la alimentación. O bien hay quien no sabe qué comer, o bien hay quien piensa que para redcuir elcolesteroldebe hacer unadietainsufrible. Para todos aquellos que … Leer más
Té verde para reducir tumores
ya habíamos hablado varias veces de los múltiples beneficios del té verde, incluyendo la posible capacidad de esta hierba de prevenir algunos tipos de cáncer. Ahora, un estudio realizado por la Universidad de Strathclyde (Glasgow, Escocia) ha demostrado la eficacia de uno de los compuestos (extracto galato de epigalocatequina) del té verde reduce tumores de cáncer de piel. Un … Leer más
Pelotas antiestrés para relajación
Seguramente habrás visto en alguna película o en la televisión a personas masajeado una pelotita de goma, y aunque te haya llamado la atención por un momento, probablemente te olvidaste del asunto de inmediato. Pero en realidad, se trata de mucho más que masajear una pelota de goma para reducir el estrés, pues si bien … Leer más
Ejercicios para reducir la papada
Algo que muchas veces acompaña al sobrepeso y al paso del tiempo es la papada. Es que la zona comprendida entre el cuello y el mentón funciona como una trampa indicada para acumular grasa, por lo que si tu alimentación no es balanceada, probablemente esta zona esté creciendo poco a poco, sin que te des cuenta. … Leer más
Aeróbicos para estilizar la cintura
Las famosas cinturas de avispa suelen ser la fantasía de aquellas mujeres que cuidan mucho su físico, pues para lograra esto, además de mejorar considerablemente su porte y presencia, se contribuye en gran manera a la quema de grasas, por lo que hoy te proponemos una serie de fáciles ejercicios para estilizar la cintura, fortalecer tu abdomen … Leer más
Escuchar el canto de las aves para reducir el estrés
El estrés es uno de los principales problemas de la vida moderna, y que nos afecta a todos en mayor o menor grado. La apretada rutina, trabajos agobiantes, el tránsito y los problemas sociales son sólo alguna de las causas que provocan tal estado de tensión y crispación en las personas que a muchas podría conducirlas a … Leer más
Consumir frutas para reducir el colesterol
Las frutas constituyen uno de los principales alimentos de cualquier dieta, siempre presente en forma de fruta fresca o de sus derivados, como dulces y jaleas. Y además de ser muy sabrosas, contienen una gran cantidad de nutrientes benéficos para el organismo. Tales son sus propiedades que se recomienda consumir frutas para reducir el colesterol. … Leer más
Reducir las ojeras con la ingesta de nutrientes
Las ojeras no son especialmente perjudiciales para la salud, pero sí muy inconvenientes para la imagen que muchas personas quieren dar ante el mundo. Este problema puede deberse a múltiples razones, que incluyen alergias, problemas de pigmentación y hasta el hecho de frotarse los ojos. Teniendo en cuenta que los tratamientos habituales sólo logran disimularla, … Leer más
Dieta de la limonada para reducir el colesterol
El colesterol alto es uno de los problemas más frecuentes relacionados con las enfermedades cardiacas, pero también de los más prevenibles y tratables. En este sentido, la dieta de la limonada constituye un régimen de desintoxicación pensado para eliminar las toxinas acumuladas en el organismo. El limón también contiene varias sustancias beneficiosas para la reducción … Leer más
Apio, estrógeno y prevención de cánceres femeninos
El estrógeno es una hormona sexual femenina producida por los ovarios de la mujer desde el momento en que llega a la pubertad hasta que entra en la menopausia. Las semillas de apio y el apio contienen compuestos que interactúan con los mismos receptores de estrógeno, lo que podría modificar el efecto de las hormonas … Leer más