Buena Salud

Consume Chipirón

Chipirón es el nombre que se le suele dar a los calamares más jóvenes, este no es un alimento de temporada, por lo que podemos consumirlo todo el año. Entre sus principales propie...

El colesterol que contienen los pescados

Jurel  79 Como vemos, el colesterol de los diferentes pescados varía dependiendo de la especie ante la que nos encontremos. Lo que debemos tener en cuenta es...

¿Por qué comer merluza?

La merluza constituye en nuestra dieta un alimento de origen animal, de la familia merlucciidae, género merluccius y especie merluccius. En lo que se refiere al tipo de alime...

Propiedades del atún,el rey de los pescados azules

El atún contiene también cantidades significativas de vitaminas liposolubles como A y la D. La primera contribuye al mantenimiento, crecimiento y r...

El aporte nutricional de las carnes

Desde el punto de vista nutricional la carne es un gran aporte de proteínas (20% de su peso) y aminoácidos esenciales, siendo además responsable de reactivar el m...

Alimentos que no deben faltar a diario

Verduras y frutas frescas y de estación (cinco porciones por día), limitar el consumo de sal, azúcar y grasas, principalmente las de origen animal. Incorpora...

Dieta para artritis reumatoide

La fruta es importante, ya que proporciona una gran variedad de vitaminas y minerales que ayudan a limpiar el organismo y eliminar las toxinas hacia el exterior, así co...

Tensión Alta

También pueden ser causas de presión arterial alta el abuso de alcohol, el estrés, el sobrepeso, la falta de ejercicio, y el seguir una dieta alta en sal. Hay estudios que demuestran ...

Los pescados que tienen más omega 3

-Atún: entre 0.5 y 1 mg por ciento Además, también cabe mencionar los pescados blancos, como el lenguado, la merluza, la trucha u otros, aunque en estos el cont...

Receta de pescado (lisa o liza) al horno

200 gramos de chorizo picado8 tomates secosTomilloSalPimientaPreparación:Limpia y corta la berenjena, la cebolla y el chorizo en cubitos, pica el tomate en tro...

Necesidades básicas en la nutrición infantil

1 porción chica de carne por día (100-150 gr) 1 porción de legumbres o 1 huevo (no más de 3 veces por semana) 3- Frutas y Verduras Dentro de este ...