¿Por qué hacer deporte nos oxida?

Cuando hacemos cualquier actividad física, sobre todo si es de alta intensidad, vamos a incrementar notablemente el consumo de oxígeno, esto hace que se incremente también la producción de radicales libres, esas temidas moléculas que oxidan y envejecen nuestras células. Pero no hay una regla de tres que diga que a más deporte más oxidados … Leer más

Cómo combatir la ansiedad

Todos nosotros hemos sufrido de ansiedad en algún momento de nuestras vidas y sabemos lo que es, esa sensación de impaciencia obsesiva y nerviosismo que podemos sentir ante la expectativa de un momento en especial o frente al temor de perder un bien preciado. Para dar una explicación acerca de cómo combatir la ansiedad primero … Leer más

Cómo reducir nuestras preocupaciones

¡Quien esté libre de preocupaciones que lance la primera piedra! Se trate de las más simples, como dudar si cerramos la puerta de casa con llave o si apagamos la estufa antes de salir, o de las más complejas, como sufrir porque no nos alcanza el dinero o porque los hijos se portan mal, todos … Leer más

Afrodisíacos naturales

El sexo no solo es algo placentero sino que es una parte importante de nuestras vidas y es un elemento fundamental para llevar una vida saludable. Pero en algún momento de nuestras vidas, puede ocurrir que necesitemos una pequeña ayuda para mejorar nuestra vida sexual, sin que esto signifique necesariamente que tengamos alguna disfunción o … Leer más