Ejercicios de flexibilidad
Podemos definir la flexibilidad del cuerpo humano como la capacidad que tienen los músculos de adaptarse mediante su alargamiento al movimiento de las articulaciones. Algunas disciplinas como el yoga y el Tai chi, así como la práctica regular de ejercicio físico, contribuyen enormemente a mejorar la flexibilidad del cuerpo. También podemos realizar algunos ejercicios de … Leer más
Remedios caseros para la artritis
Remedios caseros para la artritis. Hay mucha variedad de ésta enfermedad, la más común es el desgaste del cartílago que se encuentra entre las articulaciones; la pérdida o el desgaste de ese importante cartílago producen ésta dolorosa enfermedad, que además de dolor se puede sufrir rigidez en dichas articulaciones. ¿Cuáles son los síntomas de la … Leer más
Estirar antes de ir a dormir
Parece una locura y que no tiene mucho sentido pero hacer estiramientos ligeros antes de irnos a dormir mejora la lubricación de articulaciones y músculos y previene la aparición de dolores y contracturas por mala postura a lo largo de la noche. No se trata de hacer una sesión de estiramientos antes de dormir, sino … Leer más
¿Cómo calentar antes de una sesión de pesas?
El calentamiento es fundamental antes de cualquier actividad física. La sesión de pesas no es menos y también requiere de un calentamiento previo, así evitamos riesgo de lesión y nuestro sistema musculoesquelético estará preparado para levantar cargas más intensas de lo habitual. Pero, ¿cómo se calienta antes de una sesión de pesas?Aunque podemos calentar de … Leer más
Remedios caseros para la inflamación
Las inflamaciones aparecen en alguna parte del cuerpo por un golpe, una herida o por problemas de salud internos como retención de líquidos o quizás alguna enfermedad o trastorno de los tejidos óseos como por ejemplo la artritis. Existen plantas medicinales a las que podemos acudir como remedios caseros para la inflamación son fáciles de … Leer más
Alimentación recomendada para la artrosis y artritis
Alimentación recomendada para la artrosis y artritis. La artritis es una enfermedad que provoca la inflamación de las extremidades, afectando también huesos y tendones y la artrosis es un trastorno articular caracterizado por el desgaste del cartílago de las articulaciones, especialmente columna, cadera, manos y pies. Dentro de ambas enfermedades hay categorías desde las primarias … Leer más
Medicina natural para la artrosis
La artrosis es una enfermedad que afecta las articulaciones desgastando el cartílago que hay entre hueso y hueso, el deterioro del cartílago hace que los huesos se rocen entre sí provocando dolor, inflamación y hasta puede presentarse una deformación. Existen muchos remedios caseros de la medicina natural para la artrosis que alivian el dolor, bajan … Leer más