El cálculo de tus necesidades de calorías diarias es fundamental para mantener una alimentación equilibrada y alcanzar tus objetivos de salud y peso.
Cada persona tiene requerimientos calóricos únicos según su edad, género, nivel de actividad física y metabolismo.
En este artículo, puedes calcular tus necesidades de calorías diarias:
Calcula tu consumo diario de calorias
hola,tengo 40 años,mido 1.63 y peso 74 kilos,tendra q pesar ente 60 y65 kilos,me podrian pasar una dieta para bajar 10 kilos en 2 a 3 meses.muchas gracias
Déjense de pedir dietas milagrosas y/o definitivas y ponganse en contacto con un profesional que les eduque y les enseñe a comer correctamente, hagan ejercicio físico y vayan perdiendo ese peso paulatinamente y de manera saludable, de manera que lo puedan mantener.
Si haceis una dieta para bajar de peso, en cuanto abandoneis esa dieta vais a recuperar más pesos del que habíais perdido, y eso a estas alturas todo el mundo lo sabe ( o lo deberia de saber) Todo es posible, Ánimo.
hola,tengo 33 años, peso 69 y mido como 1,63, no hace mucho me diagnosticaron síndrome metabólico, y se muy poco de ese tema, por favor si me podrían a ayudar con una dieta alimenticia que me ayude a llevar una vida sana y así poder erradicar este problema de resistencia a la insulina. gracias!!
ola me lllamo maria la semana pasada perdi grasa muscular y masamagra oy me ebaluele y subi q estoy asiendo para q me pase esto ago dos horas de gimnacio y me cuido de no comer grasa
hola estoy desesperada no puedo bajar de peso ayuda por fi
cuanto es 140 libras en kilos no se difinir eso
Hola
tengo 23 años, mido 1.62 y peso 79 kg he hecho dietas de todo y no he podido bajar un solo kilo, quiero que me qyuden con el concejo de una buena dieta que me ayude verdaderamente a perder esos kilos incomodos… 🙁
Las cualidades del aceite de cártamo son muchísimas, y muy interesantes para quemar o reducir grasa en el cuerpo.
Contiene el ácido linoleico en la reducción de la grasa corporal
El ácido linoleico tiene la capacidad de inhibir la actividad de la enzima LPL (lipasa lipoproteica); esta enzima tiene como función transferir la grasa presente en el torrente sanguíneo al interior de las células adiposas, responsables por almacenar la grasa corporal y que componen el tejido adiposo del cuerpo humano.
Cuanto mayor y más intensa la actividad de la enzima LPL, mayor cantidad de grasa es almacenada dentro de las células adiposas y como consecuencia el volumen del tejido adiposo aumenta y la persona empieza a engordar; con el bloqueo de la acción del LPL, la transferencia de grasa para las células también queda inhibida lo que obliga el organismo a utilizar el stock de grasa ya existente como fuente de energía para la actividad muscular o lipólisis (quema de grasa).
También contiene el ácido oléico, que ayuda a reducir el apetito
Este aceite viene siendo estudiado por sus muchas propiedades como su apoyo para quemar la grasa acumulada además de liberar una substancia que ayuda a reducir el apetito enviando al cerebro mandos de saciedad; Un estudio realizado en la Universidad de California (EUA) comprobó que el ácido oléico estimula la producción del lípido oleiletanolamida, substancia que reduce el apetito, aumenta la pérdida de peso y disminuye la producción de LDL, el llamado «colesterol dañino».
Se puede encontrar en cápsulas, de origen orgánico certificado. Escríbeme a mi correo para darte detalles de como conseguirlos via internet o físico. ******@hotmail.com
Hola a todos mi nombre es sonia tengo 29 años y mido 1.65 toda la vida sufri de obesidad porque siempre fui muy sedentaria, cuando tuve a mi primer bb. Quede con un sobrepeso de 93 kilos llegue a obesidad tipo 2. Y doy gracias a Dios porque conoci los productos de HERBALIFE y logre bajar 20 kilos en 6 meses pase de pantalon talla 18 a talla 12 y lo mas importante recupere mi salud ahora me visto como me gusta y no como me toca. solo con remplazar el desayuno y la cena por herbalife y almorzar de manera saludable y tomando minimo 2 litros de agua por dia. Estos productos son 100% confiables y seguros ya que estan avalados por la FDA de los EEUU y estan aprobados por 91 ministerios de salud en todo el mundo y lo mas importante no son medicamentos, son nutricion.
Los nutricionistas saben hacer dietas, pero entonces porque hay tantos de ellos sufriendo de obesidad? muchos medicos dicen que harbalife es malo porque a ellos no les conviene que la gente se mejore o sino ellos se moririan de hambre.
Herbalife no es una dieta es aprender a comer de manera saludable. El efecto rebote no es por dejar de hacer las dietas sino por volver a comer lo que no te conviene.
si realmente estas interesado en perder peso de una manera facil y saludable, pero no milagrosa porque debes de ser consciente que el sobrepeso que tienes no lo adquiriste en 1 o 2 meses sino es de mucho tiempo atras. Asi mismo sera el proceso para perderlo sin exponer tu salud a cambios drasticos. te invito para que me escribas para asesorarte de manera personalizada a *******@gmail.com Dios los Bendiga a todos y animo que si se puede si yo pude ustedes tambien