Beneficios del fitball

Seguramente habrás visto en algún gimnasio o durante la practica de yoga o pilates la utilización de unas enormes pelotas de goma, denominadas fitball, con las que las personas realizan ejercicios en distintas posiciones. Pero lejos de constituir un elemento para dinamizar la disciplina practicada o hacerla más pintoresca, los benficios de la fitball son varios, ya que constituyen … Leer más

Remolacha, su jugo rojo es antianémico

Esa tonalidad rojo sangre de la remolacha, da una alegre nota de color a los platos de ensalada y a las patatas (papas) a las que tan bien acompaña. ¿Sera que la remolacha tiene sangre de verdad? Así podría pensar aquellos que a las pocas horas de haber comido  remolacha, emiten orinas o heces rojas como la … Leer más

¿Para qué sirve la manteca de karité?

Si has oído hablar de la manteca de karité y no sabes qué es, te diré que se trata de un extracto que se saca de las nueces de un árbol africano del mismo nombre. Su alta concentración de ácidos grasos le confiere importantes propiedades curativas y hace que este producto sea más perseguido que … Leer más

Receta de torta sacher al microondas

Receta de torta sacher al microondas 10 Sep, en Postres, por Escarlata Una torta que tiene su historia, nació por el año mil ochocientos treinta y dos en Alemania y la misma fue motivo de disputa por dos firmas que se disputaban su creación. Hoy esta torta casi bicentenaria, podemos hacerla en casa y además … Leer más

Beneficios de la mantequilla de maní

Cuando hablamos sobre mantequilla, automáticamente pensamos en algo totalmente opuesto a una dieta equilibrada y a una vida saludable, probablemente debido al alto porcentaje en grasas que suelen tener estos productos, pero en el caso de la mantequilla de maní su contenido graso es principalmente monoinsaturado y equiparable al del aceite de oliva, por lo … Leer más

Cómo tratar la periodontitis de forma natural

¿Te ha sucedió que durante el lavado de los dientes, o después de él, tus encías se notan irritadas o sangrantes? Pues aunque esta situación pueda asustarte, lo cierto es que es un cuadro bastante común en lo que se refiere a la salud bucal, aunque no por eso se debe dejar sin tratar, ni … Leer más

Pelotas antiestrés para relajación

Seguramente habrás visto en alguna película o en la televisión a personas masajeado una pelotita de goma, y aunque te haya llamado la atención por un momento, probablemente te olvidaste del asunto de inmediato. Pero en realidad, se trata de mucho más que masajear una pelota de goma para reducir el estrés, pues si bien … Leer más

¿Qué hacer para cuidar las manos?

Las manos son una parte fundamental de nuestro cuerpo, con ellas realizamos cualquier actividad diaria, desde el trabajo y las tareas domésticas hasta las caricias a los hijos y amantes. Sin embargo, muchas veces olvidamos que también necesitan ser cuidadas para mantenerlas fuertes, lozanas y hermosas. La solución está tan cerca que pasa desapercibida: existen … Leer más

Factores que destruyen vitaminas

¿Sabías que hay algunos hábitos y químicos que consumimos que destruyen las vitaminas de nuestro cuerpo? Así es, muchas veces podemos estar destruyendo nutrientes sin darnos cuenta por mantener hábitos malos, hoy queremos nombrar los principales factores que tienen este efecto sobre las vitaminas, ¡presta mucha atención! Comenzamos hablando sobre las bebidas alcohólicas, las mismas … Leer más

Beneficios de la medicina china

Vivimos en un mundo occidental y, como tal, estamos sujetos a cierto conjunto de ideas y costumbres y muchas veces olvidamos que no todo el mundo piensa las cosas del mismo modo. Por ejemplo, tomemos el caso de la medicina. Occidente ha tomado un rumbo muy definido en cuanto a su práctica medicinal, práctica que … Leer más

Cómo aumentar la ingesta de fibra

La fibra es un componente de los alimentos vegetales que tiene las siguientes características: Es necesaria para el buen funcionamiento del intestino. No es digerida ni pasa a la sangre, sino que permanece en el mismo intestino formando parte de las heces. Retiene agua, aumentando el volumen de las heces. Aunque no es atacada por las … Leer más

Problemas que trae desayunar mal

Todos sabemos que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, en varias ocasiones hemos visto los beneficios que nos trae un buen desayuno y qué alimentos debería incluir. Hoy vamos a hablar sobre lo opuesto, te contamos todos los problemas que puede traernos desayunar mal, ¡presta mucha atención! Uno de los … Leer más