prevenir el cansancio con una Alimentación Sana
En primer lugar, debes saber que hay determinados alimentos que pueden ayudarte para que puedas ir desprendiéndote de la sensación de agotamiento. La respuesta al cansancio físico y mental se relaciona con la dieta diaria. Tener hábitos alimentarios desordenados, saltearse las comidas o comer a cualquier hora, picotear algo cada 5 minutos, preferir la comida … Leer más
Sopa para invierno
Hoy queremos hablar sobre un plato muy especial que solemos consumir durante la época de invierno, se trata de la sopa. Este es un alimento que nos aporta calor interno y nos permite nutrir el organismo, aportándole todos los nutrientes que necesita para funcionar de forma eficiente. Se trata de una comida ideal para esta … Leer más
Canelones de atún, sabroso plato de pasta para todos
¡Muy buenas!. Hoy os traigo una receta que os va a encantar, unos riquísimos canelones de atún en salsa bechamel. La pasta es un alimento muy socorrido en muchas ocasiones, además de un éxito para cualquier evento. La pasta es considerada un ideal producto en dietas de adelgazamiento, ya que sólo por cada 100 g … Leer más
Las lentejas y sus propiedades
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata de las lentejas, conocido como el plato de los pobres. Sin embargo, el mismo tiene infinidad de nutrientes y propiedades beneficiosas para aportarnos, por lo que debería ser parte de nuestra dieta. A continuación, te contamos cómo podemos beneficiarnos de este increíble alimento, ¡presta mucha … Leer más
Las legumbres, un alimento muy completo
Hoy queremos dedicar un espacio a las legumbres, un alimento muy completo e imprescindible para nuestra salud, aunque, no todos están conscientes de la importancia de las mismas. Podemos encontrar una gran variedad de legumbres diferentes, de distintos colores, formas y sabores, ideales para variar nuestros platos y beneficiarnos al máximo de sus propiedades. Hoy … Leer más
Colores recomendados para agregar a tu dieta
Colores recomendados para agregar a tu dieta. La comida con colores del arco iris es buena para tu salud! Las frutas y verduras son bajas en calorías y grasas, y contienen vitaminas y minerales, fibra y fitoquímicos, que proporcionan una variedad de beneficios para la salud. Trate de comer una variedad de colores cada día … Leer más
Ensalada con vinagreta de frutos secos y rulo de cabra
Una comida ligera, con un toque dulce. Una ensalada con vinagreta de frutos secos y queso de cabra es el manjar que hoy te traemos. Paso a paso la receta mas complicada del mundo puede ser elaborada por casi todo el mundo, por ello la importancia de una imagen a la hora de elaborar nuestras … Leer más
Entrada, plato y postre para la Navidad 2010
La mesa del 24 de diciembre se merece todo nuestro esmero. Aquí una propuesta que incluye entrada, plato y postre, para que se deleite toda la familia hasta la hora del brindis. ¡Un aplauso para la que cocinó! Copa de salmón y langostinos Ingredientes: 1/2 k de salmón rosado Verduritas para caldo Sal, a gusto … Leer más
Consejos de nutrición para Navidad
Consejos de nutrición para Navidad. Las galletas de Navidad, los turrones, los dulces y bollos de mantequilla, las bebidas alcohólicas son sólo algunas de las muchas tentaciones de Navidad. La extravagancia de los alimentos con alto contenido calórico suele comenzar a principios de diciembre y dura hasta el nuevo año. Entre encuentros de oficina, reuniones … Leer más
Ensaladas originales
Las ensaladas no deberían faltar en tu menú de verano. Cuanto más variadas y coloridas, mejor. El problema es que no siempre son el plato preferido de la familia. Sin embargo, con un poco de creatividad puedes transformar una simple ensalada en un menú atractivo para grandes y chicos. ¿Te falta inspiración? Visita el blog … Leer más
Recetas latinas: Fricasé de pollo
El fricasé de pollo bien puede estar incluído en los platos preferidos de la embarazada latina. Aunque tiene varios ingredientes, su preparación es sencilla. Por su delicioso sabor, las familias latinas suelen prepararlo como plato central de un cumpleaños o una reunión importante. Related posts: Recetas latinas: Huarache de nopal con pollo Los Huarache de … Leer más
Un plato de pasta como cena para dormir mejor
Sabemos que dormir bien es tan importante como otros factores del estilo de vida al momento de cuidar la salud, por eso, no podemos descuidar la calidad del sueño. La alimentación tiene una relación muy estrecha con la calidad del descanso nocturno, tal es así que algunas comidas pueden entorpecer el mismo mientras que otras pueden colaborar. … Leer más