Síntomas y tratamiento de la escoliosis lumbar

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Excelente sería la aplicación de chorros a presión para estimular la zona. 15 minutos de agua caliente a presión para finalizar con un chorro de agu...
El dolor lumbar en el ejercicio

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Aprender las técnicas de levantamiento adecuadas de alguien que esté bien entrenado. La técnica es importante. Evitar ciertos ejercicios de levantamiento de pesas q...
Hernias de disco en la columna vertebral y cómo tratarlas

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Cómo saber donde se ubica la hernia de disco, si estos síntomas aparecen en las piernas, es porque la hernia de disco se encuentra en la col...
Ejercicios para hernia de disco lumbar

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Repita 20 veces con cada pierna. 5.-Fortalecimiento de los músculos abdominales I Posición: -Tumbado de espalda con las rodillas dobladas y los pies apoyados...
Ejercicios de yoga: Chakra naranja

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El lenguaje del segundo chakra es sensual, colorido y tiene como objetivo la seducción del otro. Es flexible y fluido como el agua. Muchas personas entienden esto c...
Un sencillo ejercicio de estiramiento lumbar

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¿A quién no se le ha cargado en más de una ocasión la zona lumbar después de haber pasado largas horas de píe? Es algo muy habitual en muchas person...
Romero para el dolor de espalda

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Se realizan las fricciones sobre la zona lumbar en sentido horizontal, untando bien las manos en el alcohol. No es necesario fuerza, si friccionar durante 3 a 4 minutos....
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La máquina de prensa y las sentadillas son dos ejercicios muy completos para trabajar el tren inferior, el problema es...
¿Realmente la faja reductora sirve de algo?

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La faja es una prenda que muchas personas a diario cuando hacen deporte. En la mayoría de los casos está fabricada con materiales que proporcionan calor e...
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No entrenar la zona lumbar y mantener unos músculos tonificados en el abdomen es un problema serio que a la larga terminaremos por notar. Si hacemos esto lo que crear...