Bajar de peso después de los 30
A partir de los 30 años y, en especial, al iniciar la cuarta década, muchos son los cambios que empiezan a producirse en el cuerpo de la mujer. Con el paso de los años, por ejemplo, el metabolismo comienza a reducir su velocidad y eso provoca que la misma cantidad de comida que antes nos mantenía en peso, genere un … Leer más
Torta de repollo, baja en grasa
Esta es un rica receta de repollo. Brinda la oportunidad de variar nuestras comidas, además de que puedes aprovechar la oportunidad de obtener los beneficios que te ofrece el repollo. Esta tiene bajas calorías y poca grasa. Ingredientes: 1 libra de repollo 2 cucharadas de vinagre de frutas o aceto bálsamico 3 cucharadas de mantequilla o aceite de … Leer más
Adelgazar y quemar grasa con ejercicios
¿Es posible adelgazar con ejercicios : abdominales, gluteos (culo), brazos, piernas, brazos? Para lograrlo, lo más conveniente es combinar los ejercicios aeróbicos, a fin de rebajar la grasa, con ejercicios especiales, para darle tono a la musculatura. Por ejemplo, si quieres rebajar tu abdomen y te limitas solamente a hacer ejercicios abdominales, tendrás unos músculos … Leer más
4 pasos para tener un abdomen sin grasa
Mantener un abdomen sin grasa constituye una verdadera batalla para miles de personas, que no solo deben enfrentar una rigurosa dieta, sino que también combatir contra la herencia genética, la postura y la actividad física. A continuación compartiremos con tigo los 4 pasos para tener un abdomen sin grasa. Alimentación sana Una correcta alimentación ayuda … Leer más
Calcula tu grasa corporal
Muchas veces le atribuimos a la báscula una importancia demasiado grande que define muchos de nuestros hábitos, sin embargo, la misma no tiene la respuesta a todo. La báscula no puede decirnos cuál es nuestra grasa corporal, que es el verdadero problema, por eso, hoy vamos a enseñarte a calcularla, de forma que tengas un … Leer más
Mitos sobre la grasa
No hay dudas de el miedo a la grasa. Leemos con temor la información nutricional de hamburguesas y panificados. Se nos instiga a desechar yema de huevo y comprar lácteos descremados. Estamos tan acostumbrados al miedo a las grasas que se ha vuelto un obstáculo al momento de optar por una dieta baja en carbohidratos, … Leer más
Como reducir la grasa abdominal
No existe un número mágico de crunches abdominales que una persona pueda hacer para obtener un abdomen marcado. Esto se logra solamente reduciendo la grasa corporal para permitir que los músculos abdominales se vean, ya que la causa más común de que esto no ocurra no es falta de entrenamiento, sino que simplemente se encuentran eclipsados … Leer más
Propiedades del aguacate para adelgazar
Existen muchos tipos diferentes de aguacate (también llamado palta), que además de su sabor y su rica textura, nos aportan muchos beneficios para la salud. Se ha hablado mucho de que el aguacate te puede ayudar a bajar de peso, pero ¿será cierto?, ¿qué tipo de aguacate será el mejor?, ¿cuánto aguacate debes comer?, ¿por … Leer más
Carbohidratos para quemar grasa en el desayuno
Los carbohidratos son parte importante de nuestra nutrición, ya que proporcionan una fuente de energía que se puede utilizar fácilmente, pero no sólo esa es su función en nuestro organismo. Ahora que se acerca el verano todos buscamos formas de bajar de peso y quemar grasa, y para ello no sólo la fibra es de … Leer más
Cómo quemar la grasa localizada
Muchas veces cuando decidimos hacer una dieta o cuidar de nuestra alimentación es porque tenemos grasas acumuladas en un lugar específico. Uno de los lugares más comunes es el abdomen, si bien el resto de nuestro cuerpo se encuentra en forma, tenemos una ?pancita? que nos delata. Por eso, hoy vamos a contarte de qué … Leer más
Brillo Cabello
El Cabello es algo que a muchas mujeres preocupa hasta el exceso teniendo en cuenta que a veces es difícil conseguir que nos brille como deseamos. En Trucosbelleza os damos ahora algunos consejos para que podáis conseguirlo. El brillo del cabello es algo que no todos los tipos de cabello tienen. Si bien cuando somos … Leer más
Algunos trucos para quemar grasas
Una de las principales preocupaciones que en ocasiones tenemos sobre nuestro cuerpo es la grasa que va acumulándose. Por eso, hoy te traemos algunos trucos que suelen utilizar los fisicoculturistas para deshacerse de toda la grasa extra. ¡Esperamos te sean de gran ayuda! El primer paso a tomar es rebajar las calorías que consumimos. Esto … Leer más