Qué es la nutrición deportiva

La nutrición deportiva es una rama de la nutrición especialmente pensada para aquellas personas que practican deportes con una exigencia física muy grande. Algunos de nosotros nos gusta practicar deportes por diversión o bien para mantenernos en forma, pero cuando se desea competir y en deportistas de alto rendimiento, se hace necesario observar que todos … Leer más

Efectos secundarios de la creatina

La creatina se ha vuelto uno de los suplementos populares más recurridos por aquellos que quieren aumentar su capacidad muscular y mejorar su rendimiento. Sin embargo, hay algo que opaca sus beneficios y esto son sus posibles consecuencias negativas. ¿Cuáles son los efectos secundarios de la creatina? Empecemos por el principio: la creatina aumenta la … Leer más

Tratamiento para el ‘hombro de tenista’

La lesión popularmente conocida como ‘hombro de tenista’ es, en realidad, una tendinitis del manguito de los rotadores. Esta patología es frecuente entre los practicantes de deportes de raqueta, natación, los deportes de lanzamiento como el beisbol, o el levantamiento de pesas; y provoca dolor, sensibilidad local e incapacidad para realizar movimientos con el hombro … Leer más