Contra la anemia y el cansancio: 11 alimentos ricos en hierro
El hierro es un mineral muy importante que debemos consumir, que ayuda en el transporte de oxígeno a todas las partes del cuerpo. Si te falta hierro ligeramente podrías tener anemia, y si la falta es de forma crónica te podrá conducir a una insuficiencia orgánica. Contrariamente, el exceso de hierro interfiere en nuestro metabolismo, … Leer más
Remedios para el cansancio mental
El cansancio mental es una reacción natural de cuerpo, y no es más que una señal de que se necesita un descanso, luego de haber tenido un desgaste mental; pero cuando este cansancio se mantiene por muchos días o semanas, es un síntoma de que existe alguna alteración en la mente, lo que se manifiesta … Leer más
Vista cansada remedios
Cuando se tiene problemas para enfocar los ojos, se genera una fatiga visual o cansancio, lo que puede ocurrir a todas las personas, pero generalmente las que tienen más de 40 años comienzan a sufrir con esta condición. Estas molestias pueden surgir luego de leer por unas cuantas horas o luego de escribir por largo … Leer más
Alimentos para combatir el cansancio
El cansancio, astenia, agotamiento o letargo es una sensación subjetiva de falta de energía física, mental, o ambas. Fatiga no es lo mismo que somnolencia. Por lo general, ésta última se traduce en la necesidad de dormir, mientras que la fatiga involucra la falta de energía y de motivación. La somnolencia y la apatía pueden … Leer más
prevenir el cansancio con una Alimentación Sana
En primer lugar, debes saber que hay determinados alimentos que pueden ayudarte para que puedas ir desprendiéndote de la sensación de agotamiento. La respuesta al cansancio físico y mental se relaciona con la dieta diaria. Tener hábitos alimentarios desordenados, saltearse las comidas o comer a cualquier hora, picotear algo cada 5 minutos, preferir la comida … Leer más
Cansancio ocular: ejercicios para relajar la vista
Una de las mayores complicaciones del avance de las nuevas tecnologías tiene que ver con el cansancio ocular que provoca la excesiva permanencia frente a monitores y pantallas de celulares. ¿Cómo podemos recuperarnos de esta fatiga visual? Rutina de ejercicios Al igual que cualquier músculo del cuerpo, los ojos (controlados por músculos) pueden entrenarse. En … Leer más
Remedios caseros para aliviar la inflamación ocular por cansancio
Que el trabajo ennoblece es una verdad incuestionable; pero también es una verdad que provoca cansancio. No importa qué tipo de labor realicemos a diario, lo cierto es que necesariamente usamos la visión la cual, como recurso físico, al final del día termina agotándose. Por eso, queremos proveerte de algunos remedios caseros para aliviar la … Leer más
Cansancio cronico
Estrategias para Combatir el Cansancio Diario Para aliviar el cansancio constante, hay algunas estrategias simples que pueden mejorar nuestra alimentación, nuestras actividades y nuestros hábitos de sueño. Comprender el Origen del Cansancio La fatiga afecta a millones de personas que asumen que sus tareas diarias son la causa. Sin embargo, el problema del cansancio crónico … Leer más
Beneficios de una dieta verde
Beneficios de una dieta verde. En muchas ocasiones surgen sensación de cansancio, tensión muscular e incluso calambres, que suelen acentuarse más por la noche y pueden ser debido a la deficiencia mineral de magnesio o de potasio. Muchas personas se ven reflejadas en estos síntomas, que aunque no revelan la existencia de enfermedad, pero sí … Leer más
Embarazada en verano
Pesadez, cansancio, mareos y dificultades para respirar son algunos de los inconvenientes con los que tendrán que lidiar las mujeres embarazadas en verano. A fin de evitar este tipo de malestares es importante tener en cuenta algunas rutinas saludables que ayuden a soportar mejor el calor. Los cambios repentinos de temperatura, propios del verano, debidos … Leer más
Remedios para el cansancio
El cansancio es la falta de energía o un agotamiento físico o mental, y resulta difícil recuperarse de estos síntomas aunque se descanse. Puedes contar con una gran variedad de remedios para el cansancio que pueden revertir esta sensación de forma natural. Comer una banana en los momentos de cansancio es muy bueno ya que … Leer más
Anemia, ¿qué es?
La anemia es una enfermedad de tipo hemática, es decir, que se produce en nuestra sangre. Consiste en una alteración de la composición sanguínea en la que se reducen los niveles de hemoglobina en la misma. O lo que es lo mismo un menor nivel de glóbulos rojos. Anemia, frecuente en países pobres Los glóbulos … Leer más