![Mejores ejercicios de calentamiento antes de hacer ejercicios]( "Mejores ejercicios de calentamiento antes de hacer ejercicios")
Marcha: El segundo paso se inicia en posición vertical y en donde generaremos una marcha repitiendo el paso básico entre 20 a 30 veces. E...
![Ejercicios de calentamiento antes de correr]( "Ejercicios de calentamiento antes de correr")
Calentar, como su nombre indica es eso, calentar el cuerpo para que pueda enfrentarse a una actividad deportiva que va a requerir un esfuerzo mayor. Por este...
![Ejercicios para estar en forma (I)]( "Ejercicios para estar en forma (I)")
Hacer ejercicio es una actividad que te mantendrá saludable y en buena forma. Muchas veces no sabemos cómo comenzar o mantener una rutina adecuada a nuestras neces...
![Calentamiento físico deportivo]( "Calentamiento físico deportivo")
En general la carrera de calentamiento se caracteriza por la libertad de movimientos, la plasticidad y desenvoltura del desplazamiento y tiene lu-gar durante 10-15 minut...
![Cinco reglas básicas para correr seguro y sin lesiones]( "Cinco reglas básicas para correr seguro y sin lesiones")
Si tu deporte es la carrera siempre viene bien tener en cuenta unas reglas básicas para correr de manera segura. Todo deporte mal llevado a la...
![¿Cómo calentar antes de una sesión de pesas?]( "¿Cómo calentar antes de una sesión de pesas?")
El calentamiento es fundamental antes de cualquier actividad física. La sesión de pesas no es menos y también requiere de un calentamiento previo, a...
