Diferencias nutricionales entre el salmón y el atún

Diferencias nutricionales entre el salmón y el atún

Todas las comparaciones están basadas en una ración de 100 gramos o el equivalente a una posta pequeña. El selenio, sustancia que ayuda a comba...
Empanada de atún, riquísma receta para aprovechar verduras

Empanada de atún, riquísma receta para aprovechar verduras

Para el relleno:2 cebollas gordas.1 pimiento verde grande.3 tomates medianos.2 latas de atún.Chorreón de tomate frito.Sal.PreparaciónCon ...
Canelones de atún, sabroso plato de pasta para todos

Canelones de atún, sabroso plato de pasta para todos

Para la bechamel:Aceite de oliva.2 cucharadas de harina.Leche.Una cucharadita de nuez moscada.Sal.Perejil.PreparaciónEn primer lugar tendremos que...
Enrolladitos rellenos de atún y calabacín

Enrolladitos rellenos de atún y calabacín

Calabacines2 latas de atún1 diente de ajoAceite de olivaSalPimientaSalsa bechamel (si vas a hacerla casera necesitarás harina y leche)Elaboración:Vamos a ...
Empanadillas de atún

Empanadillas de atún

Preparamos primero el relleno para el que vamos a calentar en una sartén el aceite de la lata de atún, cuando esté caliente añadimos el diente de ajo cortado en rodajas. Antes...
Propiedades del atún,el rey de los pescados azules

Propiedades del atún,el rey de los pescados azules

El atún contiene también cantidades significativas de vitaminas liposolubles como A y la D. La primera contribuye al mantenimiento, crecimiento y r...
Tacos de atún con tomate

Tacos de atún con tomate

salAhora que ya tenemos todos los ingredientes preparados en la cocina, comenzamos lavándonos las manos y poniéndolos el delantal, para no marcharnos claro está.A continuac...
Lomos de atún al ajillo

Lomos de atún al ajillo

1 cucharadita de mostaza.sal, pimienta, aceite de olivaPreparaciónColocamos los lomos a dorar en una cazuela con cuatro cucharadas de aceite de oliva.Cuando estén dorados de ...
Salsa de tomate y atún para pasta

Salsa de tomate y atún para pasta

Una pizca de jengibre en polvo Elaboración: En un cazo o sartén pon a calentar el aceite de una de las latas de atún (o de dos si ves que es poco). Cuando esté ...
Paté de atún para bajar de peso

Paté de atún para bajar de peso

1 cucharada de zumo de limón. Unas gotas de tabasco. 1 cucharada de nata. Preparación: Escurrir muy bien el atún y depositar en el bol de la batidora, junto co...
Ensalada veraniega de patatas

Ensalada veraniega de patatas

El zumo de medio limón Aceite de oliva Elaboración: Antes de nada pon agua a calentar para hervir las patatas o cocinarlas al vapor. Limpia bien los tomates, el ...