Entrenamiento para resistencia: Cuestas

Entrenamiento para resistencia: Cuestas

- 3 × 5 series de 50m en cuesta moderada con descanso de 1min.- 3 × 200m series cuesta abajo inclinación alta.Pero si vamos a afrontar carreras más largas de...
Alimentos saludables para recomendar

Alimentos saludables para recomendar

con el jugo del repollo se prepara un jarabe que es calmante y pectoral y se emplea especialmente para curar las enfermedades del pecho. el repollo verde en cambio...
Técnicas de relajación para niños

Técnicas de relajación para niños

a) Primera infancia (2,5 a 6 años) Se inicia la relajación básicamente como un juego. b) Infancia (de 7 a 9 años) En esta etapa pueden introducirse técnicas...