Los nutrientes del puerro

Los nutrientes del puerro

Vitamina  B1 0,060 mg Vitamina  B2 0,030 mg Vitamina  B3 0,600 mg EN Vitamina  B6 0,233 mg Vitamina  B9 64,1 ug Vitamina  B12    — Vitamina  C 12,0 mg...
El puerro y sus propiedades

El puerro y sus propiedades

La planta del puerro tiene propiedades medicinales diuréticas, ya que estimula la eliminación de líquidos del organismo. Debido a esta propiedad, la planta de puerro es...
Propiedades del puerro

Propiedades del puerro

Si estas embarazada o tienes un niño pequeño es muy bueno que uses puerro para la elaboración de tus comidas. En el caso de una gestación asegura el correcto desarrollo del ...
La composición nutricional del puerro

La composición nutricional del puerro

- Hidratos de carbono: 7% - Proteínas: 2% - Hierro: 1 mg. - Magnesio: 18 mg. - Fósforo: 50 rng. - Calcio: 60 mg. - Azufre: 72 mg. - Vitaminas: A, B1, B2, C y P...
Vegetales contra la osteoartritis

Vegetales contra la osteoartritis

La alimentación  - la alimentación puede tener importantes efectos en el desarrollo de la osteoartritis. En primer lugar, se sospecha que algunos vegetales como la...
Puré de patatas y cebollas

Puré de patatas y cebollas

100 g de mantequilla Pimienta blanca Sal Elaboración: Poner a cocer durante 20 minutos las cebollas peladas y cortadas en cuartos en agua salad. Triturar las cebollas hast...
Nutrientes del puerro

Nutrientes del puerro

Fibra soluble 0,52 g. Teobromina 0 mg. Fibra 2,27 g. Zeaxantina 0 ug. Lípido 0,3 g Ácido graso saturado 0 g Ácido graso poliinsaturado 0,2 g Ácido gra...