Ideas de regalos de Navidad con Mummy Crafts para que los haga tú mismo
Ahora que la Navidad está al caer seguro que habrás pensado en los regalos que vas a necesitar comprar y además en que sean los perfectos y adecuados para cada uno de los miembros de tu familia y amigos. ¿Has pensado en los regalos “handmade? Regalos que podemos hacer nosotros mismos a partir de todo … Leer más
Ideas para un Baby Shower en Navidad
Se acerca la Navidad y si bien en una entrada anterior ya vimos los mejores regalos de Navidad para un recién nacido, ahora queremos proponeros ideas para aquellas mujeres que estén a punto de dar luz, y que vayan a celebrar lo que se conoce como un “baby shower“, tanto en decoración como en los … Leer más
Ideas geniales de Nutrición para añadir más fibra a tu alimentación
Razones para añadir fibras a tu plato no faltan: mejora el estreñimiento, reduce el valor calórico de la dieta, aumenta la saciedad, controla el índice glucémico, reduce el colesterol, previene la hipertensión, obesidad, hemorroides, ulceras, enfermedades cardiacas y hasta el cáncer de colon. Según la recomendación de la Organización Mundial de la Salud, debemos ingerir … Leer más
Ideas para comer después de ejercitar (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales para quienes ejercitan normalmente, estuvimos viendo dos recetas que podemos preparar para antes de hacer ejercicio. Ahora queremos ver algunas más, se trata de preparaciones sencillas de lograr y que nos aportan muchísimo, ¡te animamos a intentarlas! Lo primero que vamos a … Leer más
Ideas para comer antes de ejercitar (Parte 1)
Una de las grandes incógnitas que muchas veces las personas tienen es qué es lo más indicado comer antes de hacer ejercicio. Hoy queremos hablar sobre esto, en esta serie de notas te contamos sobre diferentes recetas que puedes preparar que te ayudarán a recuperarte físicamente y que los músculos se refuercen, ¡presta mucha atención! … Leer más
El pelo también envejece y pierde densidad. Ideas para revitalizarlo
Carmen dell´Orefice en su juventud A lo largo de los años, y perdón por la obviedad de frase que me voy a marcar, nuestro físico cambia muchísimo. El metabolismo evoluciona con las distintas fases hormonales y vitales y aparecen ciertas deficiencias. Las más significativas afectan a: –Los estrógenos. Descienden en la menopausia, lo que deviene … Leer más
Ideas para acampar en familia
Si buscas compartir momentos en familia sin que esto suponga un gran desembolso, la opción de acudir a un camping o acampar en plena naturaleza puede ser una propuesta económica, además de enriquecedora. Las piquetas o estacas para la tienda o carpa Los dos grandes motivos para clavar tu tienda al suelo es: impedir que … Leer más
Ideas de snacks saludables para comer entre comidas
¿Recurres a los dulces para calmar tu ansidad? ¿No puedes controlar el hambre entre comidas? ¡Alerta para tu silueta! Mejor, entonces, echa un vistazo a estas ideas de snacks saludables para todos los días para quedarte satisfecho, pero con alimentos más sanos. ¡Todos tienen menos de 100 calorías! Así que también son excelentes si estás … Leer más
Ideas de desayuno rápidos y saludables
Ideas de desayuno rápidos y saludables. El desayuno da energías para empezar el día. Un desayuno saludable es importante a cualquier edad, es el que te brinda el motor para que durante el día puedas estar en plena forma para realizar las tareas diarias. Más en esta época del año, donde el estrés hace estragos … Leer más
Ideas de desayunos saludables para niños
Muchos chicos van al colegio muy temprano en la mañana y no tienen tiempo para desayunar como corresponde. Entre que se levantan, se visten y juntan sus bolsos y artículos escolares para ir a clase, se pasa la hora y no pueden desayunar porque, de lo contrario, llegan tarde al colegio. Todos los padres deberían … Leer más
Ideas de postres con pocas calorías
Hay veces que deseamos que sea la hora de la cena sólamente porque sabemos que llega el postre. Una vez que regresamos a casa al terminar nuestra jornada, nos encanta recostarnos sobre el sofá a mirar nuestro programa de televisión favorito con un gigantesco plato de dulces y chocolates. ¿Suena tentador, no? Si estás cuidando … Leer más
Ideas de desayunos saludables y sabrosos
El desayuno es la comida más importante del día, pero también la más olvidada. Nos levantamos sobre la hora, de malhumor y con mucha prisa para llegar al trabajo, a la universidad o llevar a nuestros niños a escuela, olvidándonos de tomarnos aunque sea unos minutos para desayunar debidamente. Cuando veas estas ideas de desayunos … Leer más