Consumir más calcio

Consumir más calcio

Si quieres saber en detalle cuántos miligramos estás obteniendo al día, tu doctor o un dietista registrado te pueden dar una lista o darte recomendaciones. Si no estás cumplie...
Qué comer antes de ejercitar

Qué comer antes de ejercitar

Cereales de grano entero, como la avena. Pan (preferentemente, pan negro). Leche descremada. Jugos de frutas. Huevos hervidos. Bananas. ¿Qué cantidad debo comer...
Que aporta la alcachofa

Que aporta la alcachofa

Menú para adelgazar con alcachofa Desayuno: • Frutas al gusto. • Café o té con leche desnatada. Almuerzo a media mañana: • Un yogur desnatado al gusto. Comida: ...
Dieta para alérgicos al pescado

Dieta para alérgicos al pescado

COMIDASLUNES Berenjenas rellenas de ternera, cebolla y pimiento verdeMARTES Espinacas con quesitos + pollo al papillote al curryMIERCOLES Crema de calabacín+ conejo ...
Para qué sirve e Omega 3

Para qué sirve e Omega 3

Se ha comprobado que el ácido linolénico tiene propiedades antiinflamatorias en enfermedades de las articulaciones . Por ello los alimentos , o, especialmente los suplemento...
¿Por qué es importante beber agua?

¿Por qué es importante beber agua?

La importancia de beber agua  reside en que esta lleva los nutrientes a las células, ayuda a la digestión formando secreciones estomacales, elimina los residuo...
La importancia de la vitamina A

La importancia de la vitamina A

- De 50 a 59 años 1000- De 60 a 69 años 1000- De 70 en adelante 1000Por último, los alimentos que la contienen son los siguientes:- Hígado 20.000- Aceite de hígado ...
El diagnóstico temprano, fundamental para mejorar la evolución de niños autistas

El diagnóstico temprano, fundamental para mejorar la evolución de niños autistas

con las manos repetitivos, les gusta jugar de manera extraña, por ejemplo, alineando los juguetes, y tienen poco con...
¿El agua con o sin gas?

¿El agua con o sin gas?

Como sabemos, el agua sin gas es una bebida que no contiene calorias, lo que sí nos brinda son sales minerales, las cuales son esenciales para la vida, la cantidad que conteng...
Dieta para piedras en la vesícula biliar

Dieta para piedras en la vesícula biliar

Dieta para los cálculos de la vesícula biliar: Leche: Descremada. Queso: untable descremado. Evita los quesos picantes o muy maduros. Huevo: Consume solo...
Zapatillas para correr, ¿cuándo debemos tirarlas?

Zapatillas para correr, ¿cuándo debemos tirarlas?

En infinidad de ocasiones hemos comentado la importancia que tiene a la hora de salir a correr tener un buen calzado que se adapte a la perfección...
La Anemia Megaloblástica

La Anemia Megaloblástica

Puede suponerse la presencia de la anemia megaloblástica a partir de los datos generales obtenidos de los antecedentes médicos y el examen físico completos. Además, se pu...