Los estiramientos

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Ponte de pie, con el brazo extendido en posicion horizontal, con el cuerpo girado, agárrate a una columna y gira el torso para estirar. Cuadriceps Con el cuerpo totalmente recto,...
Ejercicios para estar en forma (I)

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Hacer ejercicio es una actividad que te mantendrá saludable y en buena forma. Muchas veces no sabemos cómo comenzar o mantener una rutina adecuada a nuestras neces...
Ejercicios de estiramiento muscular

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Aumenta la amplitud de los movimientos y mantiene las propiedades existentes de extensibilidad evitando un acortamiento progresivo crónico. Previene lesiones como...
Un sencillo ejercicio de estiramiento lumbar

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¿A quién no se le ha cargado en más de una ocasión la zona lumbar después de haber pasado largas horas de píe? Es algo muy habitual en muchas person...
Tratamiento de estrías

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Las causas que pueden ayudar a la aparición de estrías son: Predisposición genética Hormonales Existen diferentes tratamientos para quitar las estrías, uno de los ...