Dieta de la concentración, alimentos que mantienen tu cerebro en alerta

Yo, personalmente, recurría a la cafeína para estar bien despierta y mejorar mi concentración en las tareas de cada día, funciona muy bien gracias, pero el café no es precisamente una bebida saludable. Del mismo modo que existen alimentos que piden desesperadamente una siesta, hay otros que te ayudan a dejar el cerebro siempre en … Leer más

Consejos para mejorar la concentración naturalmente

La falta de concentración y las distracciones influyen negativamente en la forma en la que nos desempeñamos a diario. Ya sea en el trabajo, estudiando o en las tareas del hogar, rendimos menos de lo que en realidad podemos y queremos rendir. Aceptar que se trata de un problema por más que sea algo frustrante … Leer más

Características de la meditación Vipassana

Hay quienes toman la meditación como un momento de paz efímero, para contrarrestar las presiones y el estrés de la vida cotidiana. Esto está muy bien, pero no es el único camino que ofrece la vía de la meditación. La meditación Vipassana, por ejemplo, es una opción más que interesante para profundizar en este arte, … Leer más

Cómo corregir la postura

Al igual que todas las cosas, nuestro cuerpo esta sometido a las leyes de la gravedad y esto es lo que hace que nuestra forma de sentarnos, de estar parados o en cualquier posición estática, nuestro cuerpo se vea alterado de alguna forma. Muchos se preguntan cómo corregir la postura y si es posible después de … Leer más