Uñas pintadas fáciles de hacer

Uñas pintadas fáciles de hacer

Finalmente, se pintan algunas manchas negras en la parte superior blanca de la uña y listo, ya se tiene terminado este hermoso diseño de estampado de vaca para uñas ...
¿Se puede congelar el limón?

¿Se puede congelar el limón?

1. Cortar los dos extremos del limón y luego corta el limón por la mitad a lo largo. 2. Cortar en rodajas ambas mitades de anchura deseada. 3. Distribuye las rebanadas ...
Tabla de calorias

Tabla de calorias

Leche entera 70 K calorias 100 gramos Lechuga 15 K calorias 100 gramos Lenguado 90 K calorias 100 gramos Lentejas 330 K calorias 100 gramos Liebre 162 K calorias 100 gramos ...
Tabla de ejercicios para hacer en casa

Tabla de ejercicios para hacer en casa

Sentadillas: 2 series de 10 o 15 repeticiones cada una es una buena medida para comenzar. Se realiza de pie, con las piernas juntas y la espalda recta. Flexionamo...
Valores calóricos de carnes y lácteos

Valores calóricos de carnes y lácteos

80 Merluza grillé 60 Sardinas en aceite 250 Lenguado 100 Rabas fritas 90 Caballa en lata 170 Otros Cordero asado (costillas) 339 Leches...
Puntos clave para hacer una buena tabla de entrenamiento

Puntos clave para hacer una buena tabla de entrenamiento

Todos los que asistimos al gimnasio solemos guiarnos por una tabla de entrenamiento que nos indica los ejercicios que debemos hacer cada jorna...
Cuál es el peso recomendado

Cuál es el peso recomendado

178 64-79 180 66-81 183 68-84 185 70-86 188 72-88 190 74-91 Altura (cm) Peso (Kg) 150 44-55 153 45-57 155 47-59 158 48-61 160 49-63 163 50-64 ...
Tabla nutricional

Tabla nutricional

- - gorda 400 13 40 70 - - - - - - - Aporte Nutricional de Huevos y Cereales Cada 100 gramos  KCal h.de.c.g Prot.g Grasa g sodio mg calcio mg hierro m...
Tabla de peso y estatura

Tabla de peso y estatura

63.057.664.01.6252.558.556.464.659.065.61.6453.860.057.866.260.567.21.6655.161.459.267.862.068.91.6856.462.960.769.563.570.61.757.864.462.171.265.072.31.7259.266.063.672.866.67...
Aprendiendo a surfear: consejos para principantes

Aprendiendo a surfear: consejos para principantes

En un principio, es recomendable meterse al agua en días calmados, cuando las olas no son tan fuertes y el movimiento menor del agua nos permite mani...