Truco para saber si estás haciendo mal las sentadillas

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Las sentadillas o squat es un ejercicio complejo que requiere de un buen aprendizaje para evitar lesiones y que nos aprovechemos de los múltipl...
Prensa mejor que sentadillas para trabajar las piernas sin forzar la zona lumbar

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La máquina de prensa y las sentadillas son dos ejercicios muy completos para trabajar el tren inferior, el problema es...
Cuidado al hacer sentadillas combinadas con un salto

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Los ejercicios combinados en los que se mezclan diferentes movimientos son algo que muchas personas introducen en su rutina de entrenamiento. Esto...
Pros y contras de realizar la sentadilla de forma profunda o parcial

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Normalmente a la hora de hacer sentadillas tenemos a nuestra disposición dos opciones. Por un lado podemos hacerlas respetando el ...