Sencillos pasos para tener una alimentación saludable
Una alimentación saludable no es sinónimo de adelgazar y tener un cuerpo bonito y esbelto. Alimentarse bien significa vivir más y mejor, tener más disposición, salud, bienestar y consecuentemente ser mucho más feliz. La preocupación con la buena nutrición no debe ocurrir solamente cuando estás insatisfecho con tu físico o cuando cometes excesos con la … Leer más
Cómo hacer un recogido sencillo paso a paso
Para cualquier ocasión es muy importante elegir un peinado acorde con la misma, ya que no es lo mismo ir a trabajar, que a un picnic, que a una fiesta. En lo que si están de acuerdo los estilistas es que los recogidos, más o menos informales, son la clave para el look perfecto. Hay … Leer más
Un remedio sencillo contra el estreñimiento infantil
De todas las opciones no farmacológicas para el estreñimiento infantil, la fibra es, sin duda, la más resolutiva de todas. Así lo apunta una revisión de nueve estudios en los que se analizan otros remedios como la ingesta de probióticos, prebióticos, movimiento físico e incluso terapias alternativas, por ejemplo, la homeopatía y el yoga. Como … Leer más
Calabacin a la Plancha con Limón
La verdura es un ingrediente que da mucho de si, la gran mayoría de los alimentos de esta categoría son versátiles y riquísimos, por lo que siempre es sencillo de combinarlas y de poder incluirlas en otros platos. Pero también se pueden tomar solas, por lo que hoy las vamos a preparar así. Nos vamos … Leer más
Un sencillo ejercicio de estiramiento lumbar
¿A quién no se le ha cargado en más de una ocasión la zona lumbar después de haber pasado largas horas de píe? Es algo muy habitual en muchas personas, un problema que hemos dado por totalmente normal y lo padecemos sin más, pero nosotros queremos dar una serie de pautas para evitar que el … Leer más
Ejercicios para embarazadas
Las náuseas, los mareos, la sensación de pesadez sumado a la enorme panza que va creciendo cada día no son signos alentadores para practicar actividad física durante el embarazo. Sin embargo, hacer ejercicios aporta muchísimas ventajas para las mujeres embarazadas. Además de los beneficios generales de la actividad física de los que siempre te hablamos … Leer más