Prevención contra el SIDA: el anticonceptivo más seguro

En el Día Mundial del SIDA es importante destacar el uso del preservativo como único método de protección contra el VIH, puesto que cualquier contacto a través de las relaciones sexuales sin protección aumenta al máximo el riesgo de contraer este virus. ¿QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE EL SIDA? El sida (síndrome de inmonudeficiencia … Leer más

Cinco reglas básicas para correr seguro y sin lesiones

Si tu deporte es la carrera siempre viene bien tener en cuenta unas reglas básicas para correr de manera segura. Todo deporte mal llevado a la práctica puede ser más perjudicial que beneficioso, por eso hay que cuidar ciertos aspectos básicos que nos van a permitir prevenir lesiones y sacar el máximo partido a la … Leer más

La importancia de un buen desayuno

Termina una nueva semana y estás verdaderamente agotado, quizás esta fue una semana de muchas actividades o tal vez no te estás alimentando como corresponde o no estás haciendo todas las comidas necesarias. Para tener energía durante todo el día y toda la semana debes alimentarte correctamente, esto significa realizar todas las comidas y consumir … Leer más