Cómo cuidar la dieta en un evento social
Te pasas toda la semana cuidando tu dieta y tu peso, y cuando llega el fin de semana estás invitado a un cumpleaños, fiesta o celebración… ¿Te preocupa tirar todo el esfuerzo de la semana por la borda? No te preocupes: existen modos de mantener tu dieta sin necesidad de faltar a los eventos a … Leer más
Correr en verano
Con la llegada del verano, a todos nos gusta sentirnos bien con nuestro cuerpo y estar en forma. Es por eso que muchas personas se ejercitan para ponerse en forma. Curiosamente, el hecho de que haga más calor y tengamos más horas de sol nos afecta psicológicamente: estamos más alegres, más receptivos, más optimistas y … Leer más
Los beneficios de salir a caminar
Todos sabemos que el ejercicio es uno de los pilares para mantenernos en buen estado nuestra salud, el mismo no solamente nos ayuda a nievel físico sino también en ocasiones a nivel mental. Además, es fundamental para prevenir la aparición de una gran variedad de enfermedades y trastornos de la salud. Este es el caso … Leer más
Manejo del estrés laboral
El trabajo es uno de los ámbitos donde el estrés nos puede atacar mucho más. Responsabilidades, tareas y la presión de que todo tiene que salir bien pueden hacer de nosotros un cúmulo de nervios, ansiedad y lamentablemente, estrés. TIPOS DE ESTRESORES LABORALES. Hay algunas profesiones que son fuente de estrés. La enfermería es, sin … Leer más
LaBrea Store, las mejores marcas nicho sin salir de casa
Tienes pocos días para comprar los regalos de Reyes (porque a los de Navidad llegas demasiado just@), y sí, aunque no quieras oirlo te esperan largas colas y aglomeraciones de gente por todos los rincones. Por eso, hoy te acercamos una web donde podrás comprar tus regalos de belleza más exclusivos sin salir de casa. … Leer más
El yoga y la ansiedad
Durante los períodos de ansiedad marcada y de estrés pronunciado, cada quien tiene su método para reducirlos. Hay quienes prefieren ir a jugar al fútbol, salir a correr, leer un libro, meditar o mirar un poco de televisión. El yoga está entre las preferencias de muchos, y esto no es un capricho ni nada que … Leer más
Cómo salir a cenar y no perjudicar tu dieta
¿Estás a dieta y te han invitado a cenar? Probablemente ya sepas que te verás tentado de comer en exceso y los esfuerzos que has hecho se verán perjudicados por una sola noche de comer fuera de casa. La realidad muestra que es muy sencillo tentarnos cuando cenamos en un restaurant. Muchos de estos sitios … Leer más