Cómo entrenar en positivo

Para tener una constitución física de envidia hace falta muchas horas de gimnasio, sumado a una alimentación balanceada y buenos hábitos de vida. Aunque, por sobretodo, se debe contar con la mentalización de que se va a tener éxito con cualquier programa de ejercicios que se emprenda. Además de asegurarnos que podremos alcanzar nuestras metas, una mentalización … Leer más

Hacer dieta en el embarazo es seguro y positivo

En en mujeres con obesidad o sobrepeso, hacer dieta en el embarazo es seguro y además positivo, según un estudio realizado por la Universidad Queen Mary de Londres.  os contamos más sobre la dieta y el embarazo. El peso en el embarazo Si hace décadas el control del peso en el embarazo no era tan … Leer más

Como superar el síndrome postvacacional

La patología social comúnmente conocida como síndrome postvacacional se supera en una semana o dos por lo que los expertos recomiendan no «psicopatologizar» a la gente porque, por lo general, la persona consigue adaptarse a su vida rutinaria sin problemas. Suele afectar especialmente a quienes ocupan cargos de gran responsabilidad, que trabajan muchas horas al … Leer más

Contracciones parto

Contracciones parto, información Las contracciones del parto son el endurecimiento  y posterior relajación del  músculo uterino. El músculo uterino es el más grande del cuerpo de la mujer. Las contracciones del parto son más frecuentes, próximas e intensas que otras contracciones. En Embarazo10 te contamos más de las contracciones del parto. Contracciones tipos,  pautas, para … Leer más

La Navidad no es tiempo para el estrés

Aprovecha estas vacaciones para mimarte y conseguir tranquilidad y armonía, buscando el lado positivo de cada momento. Para evitarlo, lo mejor es sentarse a planificar los días que tenemos y las actividades que queremos hacer, y asignar el mejor día para cada cosa. En esta agenda es obligatorio incluir momentos para nosotros mismos que nos … Leer más