La pirámide alimenticia

Hoy vamos a hablar sobre la pirámide alimenticia, seguramente todos sepamos exactamente que es, sin embargo, ¿sabes también como leerla debidamente? Hoy vamos a enseñarte cómo, de forma que puedas interpretarla y seguir las indicaciones que nos da, ¡presta mucha atención! Lo primero que debemos tener en cuenta al leerla es que los productos que … Leer más

Pirámide del Bienestar Digestivo

El 75% de los españoles, el 62% de los argentinos y el 50% de los mexicanos sufren de problemas digestivos. La acidez, la hinchazón, el tránsito lento, el reflujo y los gases son las molestias más frecuentes. Las principales causas de estos trastornos son el estrés y la mala alimentación. Con el objetivo de contribuir … Leer más

Pirámide nutricional de las carnes

La carne es un alimento fundamental en nuestra dieta, pues variando la fuente de la misma, podemos obtener valiosos y diferentes nutrientes que colaboran con una dieta equilibrada. Sin embargo, ante la variedad siempre conviene saber qué elegir, por eso, basándonos en el contenido graso y en la calidad de los lípidos, hemos elaborado la … Leer más

Pirámide de la hidratación saludable

¿Cuantas veces nos han dicho que hay que beber 2 litros de agua al día?. La verdad es que esto no es del todo cierto, lo que hay que ingerir es por lo menos dos litros de líquido al día. Para ayudarnos y guiarnos el la correcta hidratación, la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) ha presentado la … Leer más