Ejercicios para glúteos con pelota de Pilates

En Vivir Salud sabemos lo costoso que puede resultar lograr el trasero perfecto y es por eso que desde hace tiempo te ofrecemos diferentes rutinas de ejercicios para glúteos para obtener los mejores resultados en el menor tiempo posible. Hoy, te traemos algunas rutinas para glúteos para que las  realices con las famosas pelotas de ejercicios que se utilizan en … Leer más

Pelotas antiestrés para relajación

Seguramente habrás visto en alguna película o en la televisión a personas masajeado una pelotita de goma, y aunque te haya llamado la atención por un momento, probablemente te olvidaste del asunto de inmediato. Pero en realidad, se trata de mucho más que masajear una pelota de goma para reducir el estrés, pues si bien … Leer más

¿Juguetes sexistas?

Hace unas semanas comentaba cómo mi pequeño salvaje de 4 y yo tuvimos polémica en la cocina a cuenta de una pelota: él se empeñaba en estamparla contra el muro de azulejos mientras yo intentaba conducirle hacia otros menesteres, como el dibujo o la plastilina. Batallitas aparte, quisiera hoy acercar la reflexión hacia el terreno … Leer más

Ejercicios básicos de pilates

El método pilates es un ejercicio muy bueno para todo el cuerpo. Para obtener todos los efectos saludables del pilates es recomendable acudir a un centro de pilates donde un instructor nos enseñe los mejores ejercicios para cada uno, además de contar con los aparatos de pilates tendremos un programa de ejercitación hecha a la … Leer más

Ejercicios de pilates con pelota

El método pilates es un método de ejercitación física que promueve el desarrollo muscular de todo el cuerpo. Además, otorga un beneficio mental que hará que nos sintamos mejor. Originalmente era un método para ayudar a la recuperación después de una enfermedad, y actualmente se trata de un sistema de ejercitación completo con muchas ventajas … Leer más