Enfermedades típicas del otoño

Los cambios de estación no solamente llegan con otro paisaje y cambios en el tiempo, sino también con nuevas enfermedades relacionadas con los sucesos ambientales. Esta temporada se caracteriza por viento fuerte que tira las hojas de los árboles y con ello el polen y polvo flotan en el ambiente ocasionando en muchas personas reacciones … Leer más

Alimentación de otoño

{Otoño de Giuseppe Arcimboldo} Cuando llega el otoño es hora de ajustar nuestra dieta para prepararnos para los días fríos de invierno. La alimentación en esta época del año debería ayudarnos a proteger nuestro cuerpo del clima frío y seco, y de los virus estacionales.Durante estos meses debes enfocarte en mantener el calor y reforzar … Leer más

Frutas exóticas: zapote

Frutas exóticas, zapote. ¿Alguna vez has escuchado este nombre? ¿Se le ha mencionado en alguna receta que llegó a tus manos y desconoces de qué se trata? Pues fin del misterio, vamos a conocerlo un poco más. Comencemos por sus aportes nutricionales (calculados en base a una porción de 225 g) Calorías 300 Calorías de … Leer más

La jalea real, un alimento de reinas que te prepara para recibir el otoño con más energía, vitalidad y resistencia. Ríete del fríoncio del duro invierno

Seguro que has oído hablar de las bondades de la jalea real. Que si es una sustancia natural rica en principios activos, que si resulta un excelente tonificante y estimulante en casos de astenia otoñal, que va bien para el estrés, nerviosismo, el agotamiento físico e intelectual… En fin todas esas cosas que nos suceden … Leer más

Actividades para disfrutar el aire libre en otoño

La llegada del otoño pone fin a la temporada de playas y piscinas que hemos estado viviendo durante estos meses. Pero con el fin de esta nueva etapa se inaugura otra en la que las actividades deportivas que se nos presentan por delante son muchas y variadas. Por este motivo en Vitónica queremos dar algunas … Leer más