Moldea tu cuerpo con la natación

En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre los beneficios de la natación, este deporte tan especial que nos permite lograr mucho. Ya vimos como nos permite mejorar las capacidades de nuestro corazón y pulmones, ahora queremos ver su efecto en nuestra figura, ya que, aunque no lo creas, es perfecta para lograr el … Leer más

Ejercicios de natación para la espalda

La natación es muy recomendada por lo efectiva que es para lograr que los músculos de la espalda se desarrollen y se vuelvan muy fuertes. La actividad no tiene un impacto fuerte y desagradable en el cuerpo, y no tienes que hacer mucha fuerza, porque en el agua somos más livianos, ayudando a que hagas … Leer más

Estiramientos para natación

También son importantes los estiramientos musculares en natación, nos ayudarán a calentar y a volver al estado de reposo antes y después de nadar. Los músculos del tren superior son sobre todo los más solicitados, por lo que se hará hincapié en los hombros, triceps, pectorales y dorsal, pero tampoco olvidaremos el tren inferior, con … Leer más

Consejos para adquirir más fuerza a la hora de practicar natación

La natación es uno de los deportes estrella de esta época del año, ya que todos nos lanzamos a las piscinas al aire libre para así calmar los estragos de las altas temperaturas. Pero es cierto que se trata de una actividad que se puede realizar a lo largo de todo el año, y de … Leer más

Ejercicios para senos caídos

No solo a las mujeres a partir de los 40 se les empiezan a caer los senos, a mujeres mucho más jóvenes que no suelen usar sostén, con senos muy grandes o hacen actividades muy bruscas  empiezan a notar que sus senos ya no están en su lugar. Además de empezar a usar un buen … Leer más