Alimentacion ideal en el mundo del fitness

En toda dieta, tanto para deportistas como para gente sedentaria, debe aparecer un aporte equilibrado de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), micronutrientes (vitaminas y minerales) y el consumo de líquido.Una mujer normal que realizadeportedos o tres veces por semana debe tener en cuenta que si quiere perder peso debe confeccionar una dieta con … Leer más

Yoga Antigravity, una divertida técnica de fitness que alivia el dolor de espalda, en exclusiva en el DIR

Pero, ¿qué es el Antigravity Yoga? Es una novedosa disciplina del yoga, creada por el gimnasta y bailarín norteamericano Christopher Harrison, que mejora la salud, modela y flexibiliza el cuerpo, alivia el estrés y ofrece una profunda sensación de relax. Los Clubs de Fitness DIR tienen la exclusiva para España de esta displina que está … Leer más