La importancia del potasio
Como ya hemos mencionado en multitud de ocasiones, para que nuestro cuerpo funcione como es debido es necesario que nos alimentemos correctamente. Hay nutrientes indispensables que no pueden faltar en nuestra dieta, hoy vamos a hablar sobre uno de ellos, se trata del potasio. ¡Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el mismo! El … Leer más
Dieta para alérgicos al pescado
Siempre que hablamos sobre el pescado lo nombramos como un alimento fundamental que no puede faltar en nuestra dieta, sin embargo, ¿qué hacemos cuando somos alérgicos al mismo? Hoy vamos a darte algunos consejos con respecto a esto, de forma que no pierdas los nutrientes que este aporta, te recomendamos una dieta muy efectiva, ¡presta … Leer más
Alimentos que no pueden faltar en la menopausia
A medida que los años pasan y vamos envejeciendo nuestra alimentación también debe variar, ya que nuestro cuerpo requiere de mayor cantidad de algunos nutrientes en especial. Por eso, hoy vamos a hablar sobre algunos alimentos que no pueden faltar en el caso de las mujeres cuando están pasando por la menopausia. ¡Presta mucha atención! … Leer más
Alimentos que no deben faltar a diario
Te acerco algunos consejos para comer bien, estar saludable y prevenir algunas enfermedades, además tienes que saber cuales de los alimentos se deben evitar. ¿cuántas porciones de frutas y si los lácteos son siempre buenos?. Se debe equilibrar el consumo de carne roja, de acuerdo a un estudio con más de 34 mil mujeres se … Leer más
Alimentos que no pueden faltar en nuestra dieta
hoy vamos a contarte cuáles son los alimentos imprescindibles que no pueden faltar en nuestra dieta. Algunos de los que mencionaremos forman parte de la conocida dieta mediterránea, ya que, como sabemos, esta es una alimentación muy adecuada que nos ayuda no solamente a cuidar de la salud, sino también a prevenir enfermedades y retrasar las … Leer más
La vitamina C no puede faltar en nuestra dieta
Hoy vamos a hablar sobre un elemento fundamental que no puede faltar en nuestra dieta diaria, se trata de la vitamina C. Como siempre decimos, es muy importante mantener una alimentación equilibrada que incluya todos los grupos de alimentos. Hoy te contamos en qué lugares puedes encontrar esta vitamina tan importante y por qué es … Leer más
Cinco alimentos que no pueden faltar en tu dieta
Alimentos indispensables en la dieta Cuando se trata de alimentarnos es importante obtener la mayor cantidad de nutrientes posibles de alimentos frescos y sin procesar además de aquellos que nos protejan de enfermedades y males a largo plazo. Podrían ser diez, quince o veinte. Hasta cincuenta, incluso. Pero sólo colocaremos cinco alimentos por una razón: … Leer más